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초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 5화 | 나는 옳은 일을 했는데, 왜 모두가 나를 싫어할까? 옳은 일을 했다는 이유로고립되는 아이의 이야기.착함이 위선으로 오해받는 사회에서,정의를 지키는 사람은왜 외로워지는가. 📍 중심 주제정의감의 고립 —착함은 왜 외로움이 되었는가? 말한 것을 지키려는 사람은종종 침묵당하고, 그 침묵은 때때로‘잘못’으로 오해된다.본문“착하게 산다”는 말이‘위선’이란 단어와가까워진 세상. 엘라이는다시 한 번물었다.“내가 도대체뭘 잘못했지?”🎭 사건 개요엘라이를 둘러싼 분위기는점점차가워졌다. 학교 게시판에는그의 이름을 비꼬는짤들이 도배되고, 급식 줄에서는누군가 일부러그의 앞에서빠져나갔으며, 교사들은점점 그를 피하거나,과하게 감시했다.“넌 너무 튀어.”“불편하게 만들어.”“착한 척 좀 그만해.” 그는 단지, 도움을외면하지 않았을뿐이었다.💬 내면 독백“나는 옳은 일을 했는데..
회복되지 않은 뇌 2편 | 수면은 왜 ‘시간’ 문제가 아닌가 뇌 회복은 ‘얼마나’가 아니라 ‘언제’의 문제다사람들은 말한다.요즘은 잠이 부족해서 피곤하다고.그래서 주말에 몰아서 자고, 낮잠으로 보충하고,시간만큼은 맞췄다고 생각한다. 그러나 어떤 피로는잠을 많이 잔다고 사라지지 않는다.오히려 오래 잤는데도 머리가 무겁고,기억은 흐릿하며, 감정은 정리되지 않은 상태로 남는다. 이 지점에서 질문은 달라져야 한다. 우리는 정말 잠이 부족한 것일까,아니면 회복되는 시간에 잠들지 못한 것일까.수면을 ‘시간’으로 계산하는 오해현대인은 수면을 숫자로 관리한다.몇 시간을 잤는지, 평균이 얼마인지,권장 수치를 충족했는지 따진다. 그러나 뇌는 그렇게 회복되지 않는다.뇌는 수면의 총량이 아니라 순서와 위치에 반응한다.¹ 같은 여섯 시간의 잠이라도언제 시작했는지에 따라그 안에서 일어나는..
Eat to Stay Alive 실천편 1 | 국산돼지 뒷다리살 대패 데리야끼 볶음 싸게 먹는 식사가 아니라, 오래 버티는 식사를 기록한다. 요리를 시작하기 전에, 우리가 먼저 알아야 할 것들 왜 지금, 이 음식을 이야기하는가우리는 지금음식이 가장 화려한 시대에 살고 있다. 하지만 동시에몸을 가장 쉽게 소모하는 시대이기도 하다. 초가공식품은 일상이 되었고,‘건강한 음식’이라는 이름의 식사는점점 더 비싸졌다. 마치 몸을 지키려면계속 돈을 써야만 하는 것처럼 말이다. 〈Eat to Stay Alive〉는이 전제를 의심하는 데서 시작한다. 몸을 유지하는 식사는비쌀 필요도 없고,매번 새로울 필요도 없으며,몸이 실제로 쓰는 영양이 분명하면 된다. 그래서 이 시리즈는‘맛있는 음식’이 아니라‘버틸 수 있는 식사’를 기록한다.왜 하필 돼지고기 뒷다리살인가— 영양적으로는 우위에 있지만, 선택되지 않았..
초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 4화 | 교무실에 배달된 익명의 메일 이 이야기는 침묵 속에 있던 누군가가 익명이라는 방식으로 말을 걸기 시작한 순간에 대한 기록이다. 정의는 언제나 얼굴을 드러내지 않는다. 그러나 때로는, 침묵보다 먼저 도착한다. 🧭 익명은 침묵이 될 수도 있고,정의의 방식이 될 수도 있다.교무실.오전 8시 12분. “이거… 누가 보냈지?” 교감은 모니터를 바라보며 눈썹을 찌푸렸다.수신함엔 익명의 메일 한 통이 도착해 있었다. 제목은 단순했다.“이건 그냥 보고 넘기기에는 너무 크다.”파일이 첨부되어 있었다..mp4🎥 영상 내용• 한 교사가 엘라이를 따로 불러 질문을 왜곡하는 장면• 다른 학생들이 엘라이의 행동을 촬영한 후 단톡방에서 조롱하는 화면 캡처• CCTV에서 한 선생님이 엘라이를 몰래 따라가는 장면 모든 화면은엘라이를 향한 감시와 조작,그리고 ..
회복되지 않은 뇌 1편 | 우리는 뇌를 너무 오래 사용해왔다 치매는 노화가 아니라, 회복 없는 과사용의 결과일 수 있다 사람들은 집에 있어도 쉼을 갖지 않는다.텔레비전이 켜져 있고, 유튜브가 흘러나오며, 라디오는 배경음처럼 붙어 있다.화장실에 들어가서도 손에는 스마트폰이 들려 있다. 의식하지 않아도 괜찮다고 생각하지만,뇌는 그 모든 소리를 처리하고 있다. 우리는 이 상태를 ‘휴식’이라고 부른다.그러나 뇌의 입장에서 보면,이것은 단 한 순간도 멈추지 않는 지속 가동 상태에 가깝다.모든 기관에는 ‘사용량’이 아니라 ‘회복 리듬’이 있다엔진에는 주행거리 수명이 있고,배터리에는 충·방전 사이클이 있다. 심장은 박동 횟수의 총량을 가지며,췌장은 과도한 분비가 반복되면 염증과 종양의 위험이 높아진다. 이때 문제는 단순한 사용이 아니다.회복 없이 사용이 반복되는 구조다. 밤..
Eat to Stay Alive 살기 위해서 먹는다 요리를 시작하기 전에, 우리가 먼저 알아야 할 것들우리는 너무 오랫동안“무엇이 맛있는가”를 물어왔다. 맛집, 미식, 취향, 감성.음식은 삶을 풍요롭게 만드는 문화가 되었고,어느 순간부터는자기 표현이자 소비의 언어가 되었다. 그런데 요즘,나는 아주 다른 질문을 자주 하게 된다.“이 한 끼가,내일을 버티게 해주는가?”이 글은 레시피가 아니다이 글은요리 방법이나 계량을 설명하기 위해 쓰인 글이 아니고,사진이나 이미지가 중심이 되는 글도 아니다.그럼에도 불구하고이 글은 앞으로 시작될〈살기 위해서 먹는다〉 실전 레시피 시리즈의 가장 중요한 첫 문장이다. 왜냐하면이해 없이 레시피를 내면,그건 그냥 요리 정보가 되기 때문이다. 하지만 이 시리즈는맛을 가르치려는 것이 아니라,시대를 버티는 방법을 기록하려는 시도다.우리..
초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 3화 | 맨 뒷자리의 의자 이 이야기는‘초등학생도 아는 걸 지킨 사람’에게 주어지는이상한 상에 대한 기록이다. 이 상은 칭찬이 아니라,조용히 자리를 잃는 방식으로 주어진다. 🧭 “정의의 첫 번째 동맹은, 이름 없는 공감이다.”고독은 자주 진실의 친구다.그러나 진실은 결코 혼자만의 싸움으로 남지 않는다.그날, 강당에서 들렸던 박수.그 한 번의 박수는,모든 조롱을 찢고 들어온 유일한 소리였다.엘라이는 무대 위에서 고개를 들었다.맨 뒷줄 구석에 작은 실루엣 하나.낯익은 얼굴.마일로(Milo)였다.🧑🎓 마일로는 누구인가?• 한 학기 전 전학 온 학생• 말수 적고 항상 구석에 앉아 있음• 점심도 혼자 먹는,아무도 주목하지 않았던 배경의 아이그러나 엘라이는 알았다.그 아이는 한 번도 엘라이를 웃지 않은 적이 없었다.🧱 교실 안의 변화..
기침은 몸의 언어다 5편 | 사계절의 생명력이 면역과 기관지를 살린다 이 글은 기침을 병이 아닌 ‘계절을 건너는 몸의 신호’로 해석하며, 사계절을 견딘 식재료가 어떻게 면역과 기관지를 동시에 지키는지 전통 의학과 현대 영양학의 관점에서 설명한다. ✨한국의 사계절은 단순한 기후 변화가 아니다.생명이 견뎌야 하는 추위·더위·건조·습기의 극단적 순환이다. 그리고 이 순환을 통과한 먹거리는그 자체로 강한 회복력·면역력·점막 보호력을 품게 된다. “기침은 몸의 언어다”라는 이 시리즈의 결론은 명확하다.기침은 갑자기 생기는 병이 아니라계절을 건너는 과정에서 ‘몸의 리듬’이 흐트러지며 생기는 신호이다. 이번 5편은사계절 속에서 단단해진 식재료들—뿌리·껍질·열매—가왜 면역과 기관지를 동시에 살리는지,그리고 환절기에 어떤 식사가 기침을 예방하는지전통 생리학과 현대 영양학을 함께 묶어 설명..

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