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자연치유와 식치
마운자로 주사 후 췌장염? 단순 부작용이 아닌 위험 메커니즘을 공개합니다 1편
줄 서서 맞는 마운자로, 췌장은 괜찮을까요? 위험 메커니즘과 췌장염 발생 원리를 공개합니다.🩺 왜 지금 마운자로의 위험을 다시 짚어봐야 하는가?줄 서서 맞고 있는 이 주사, 살은 빠지지만 췌장은 괜찮을까?많은 사람이 그 효과에만 집중하고 있지만, 실제로는 응급실에 실려간 이들도 있습니다.이 글에서는 단순한 부작용 정리를 넘어서, 췌장이 스스로를 소화하게 되는 메커니즘과 실제 해외에서 보고된 사망 사례까지 구체적으로 살펴봅니다.⚙️ Part 2. 마운자로의 체중 감량 메커니즘마운자로는 기존 GLP-1 계열 약물과 달리, **두 가지 호르몬 수용체(GLP-1 + GIP)**에 동시에 작용합니다. 이중 작용이라는 점이 체중 감량의 핵심 메커니즘입니다.✅ GLP-1 수용체 작용식후 혈당 상승 시 인슐린 분비 ..
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자연치유와 식치
하루 한 숟가락 된장이 우리 몸에 일어나는 변화
1. 된장, ‘발효의 결정체’가 주는 건강 신호된장은 단순한 조미료가 아닙니다.콩을 수개월에서 수년간 자연 발효시켜 만든 전통 식품으로,그 안에는 바실러스균(Bacillus subtilis)을 포함한 다양한 유익균과단백질 분해 효소, 항산화 물질이 다량 포함되어 있습니다.하루에 된장 한 숟가락(약 15g)만 꾸준히 섭취해도장내 미생물 균형, 면역 기능 향상, 소화기능 안정화 등우리 몸에 다양한 긍정적 변화가 일어날 수 있습니다.2. 된장의 핵심 성분과 건강 효능✅ 주요 성분 분석 (된장 15g 기준)성분함량효과단백질약 2.1g근육 유지, 면역세포 생성식이섬유약 1.1g장운동 촉진, 변비 예방이소플라본25~40mg항산화 작용, 여성 호르몬 밸런스바실러스균수백만 마리장내 유익균 증식, 해로운 세균 억제소금(..
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감성 푸드 에세이
Eat to Stay Alive | 실천편 3 — 탕수육을 버리지 않는 법
실천편 1이식사의 기본 구조를 다뤘다면,실천편 2는그 구조가 현실에서 어떻게 작동하는지를 기록했다. 싸게 먹는 기술이 아니라,밑반찬으로 완성되는 한 끼. 국 하나로 배를 채우는 식사가 아니라,한 끼의 리듬을 만드는 방식에 대한 기록이었다. 그리고 이번 글은그 구조가가장 먼저 무너지는 지점을 다룬다.탕수육이다.탕수육은사람들이 가장 먼저 포기하는 음식 중 하나다. 기름이 많을 것 같고,집에서 만들기 번거롭고,한 번 실패하면다시는 안 하게 될 것 같다는 이유로대부분은“밖에서 사 먹는 음식”으로 분류된다. 하지만 이 시리즈의 기준으로 보면탕수육은배제할 음식이 아니다. 다뤄야 할 음식이다.왜 지금, 이 음식을 이야기하는가우리는 지금음식이 가장 화려한 시대에 살고 있다. 하지만 동시에몸을 가장 쉽게 소모하는 시대이..
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자연치유와 식치
회복되지 않은 뇌 5편 | 치매는 문명의 질병인가
조용한 저녁의 시간은쉬고 있는 것처럼 보인다.그러나 이 시간 속에서무엇이 회복되고,무엇이 소모되고 있는지는거의 묻지 않는다. — 개인의 노화에서 사회 구조의 문제로치매를 이야기할 때, 우리는 늘 개인을 떠올린다.나이가 들어서,유전이 있어서,관리를 못해서. 그리고 그 책임은조용히 개인과 가족의 몫이 된다. 그러나 한 가지 질문은 거의 묻지 않는다. 왜 지금, 이렇게 많은 사람이 동시에 기억을 잃어가고 있는가.개인의 문제로 설명하기에는 너무 많은 공통점서로 다른 삶을 살아온 사람들이비슷한 방식으로 기억을 잃는다. 집중이 흐려지고,감정 조절이 무너지며,일상의 맥락을 붙잡지 못한다. 이 현상을개인의 의지나 관리 부족으로만 설명하기에는공통 조건이 너무 많다.쉬지 못하는 생활 리듬회복이 밀려난 수면 구조멈추지 않는..
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감성 푸드 에세이
Eat to Stay Alive | 실천편 4 — 국물 떡볶기
실천편 1이 식사의 기본 구조를 다뤘다면,실천편 2는 그 구조가 현실의 식탁에서 어떻게 유지되는지를 기록했다.실천편 3이 외식과 남김 앞에서 그 구조가 어떻게 시험받는지를 다뤘다면,이번 글은 그 구조가 가장 무심하게 흔들리는 순간을 다룬다.간식처럼 먹었다고 생각했지만,사실은 한 끼를 대신하고 있었던 음식.국물 떡볶기다.자주 먹어도 무너지지 않는 한 끼의 구조떡볶이는 늘 애매한 음식이다.간식 같기도 하고, 식사 같기도 하다.하지만 내가 여기서 말하는 국물 떡볶기는그 질문 자체가 필요 없는 음식이다.탄수화물·단백질·국물·온기·리듬이 동시에 작동하는,의외로 드문 완성형 한 끼다.1. 왜 ‘국물’이어야 했는가이 시리즈에서 계속 말해온 기준은 단순하다.싸게 먹는 게 아니라흔들리지 않게 먹는 것 국물형 떡볶기는떡이..
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일반소설
초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 7화 | 기억의 서랍
🧭 정의는 때로 적히고,때로 감춰진다.그러나 사라지지는 않는다.🇰🇷 그날 오후,엘라이는 마일로의 뒤를 따라도서관 지하 보관실로 향했다. 누구도 그 공간에관심을 갖지 않았고,누구도 거기에뭔가가 있을 거라생각하지 않았다.📂 서랍 속의 노트철제 캐비닛 하나. ‘폐기 예정’이라는빨간 스티커가 붙어 있었지만그 안에는낡은 수첩 한 권이조용히 놓여 있었다. 엘라이가 물었다.“이건 뭐야?” 마일로는 대답하지 않고수첩의 첫 페이지를펼쳐 보였다.📖 기록된 이름들• 조앤 리 (2012)– 급식실에서 쓰러진 친구를 업고 병원까지 • 토마스 길 (2014)– 체육 선생의 부당한 훈련 지시 거부 • 안나 초이 (2016)– 폭언 교사 녹음 후 교육청 신고 • 이름 없는 학생 (2021)– 동급생 폭력 영상 익명 제보 •..
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자연치유와 식치
회복되지 않은 뇌 4편 | 뇌에도 안식일이 필요한가
우리는 쉬고 있다고 생각한다. 그러나 정말로 쉬고 있었는지는, 한 번도 묻지 않았다. — 회복 없는 사용이 만드는 문명적 손상언제부터 인간은멈추지 않는 존재가 되었을까.언제부터 쉼은 죄책감이 되었고,가만히 있는 시간은낭비로 취급되었을까.우리는 일을 멈추지 않는다.일을 하지 않을 때조차,자극을 멈추지 않는다.화면은 꺼지지 않고,소리는 끊기지 않으며,생각은 계속 호출된다.이 상태가 오래 지속되면,사람은 더 이상“쉬고 있다”고 말할 수 없게 된다.회복이 사라진 사회현대 사회는성취를 기준으로 인간을 평가한다.얼마나 빨리 반응하는가,얼마나 많이 처리하는가,얼마나 오래 버티는가.그러나 이 기준에는하나의 중요한 항목이 빠져 있다.회복이다.우리는 몸의 회복에는비교적 관대하다.근육통이 오면 쉰다.위가 불편하면 공복을 준..
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감성 푸드 에세이
Eat to Stay Alive | 실천편 3 — 탕수육을 버리지 않는 법
실천편 1이식사의 기본 구조를 다뤘다면,실천편 2는그 구조가 현실에서 어떻게 작동하는지를 기록했다. 싸게 먹는 기술이 아니라,밑반찬으로 완성되는 한 끼. 국 하나로 배를 채우는 식사가 아니라,한 끼의 리듬을 만드는 방식에 대한 기록이었다. 그리고 이번 글은그 구조가가장 먼저 무너지는 지점을 다룬다.탕수육이다.탕수육은사람들이 가장 먼저 포기하는 음식 중 하나다. 기름이 많을 것 같고,집에서 만들기 번거롭고,한 번 실패하면다시는 안 하게 될 것 같다는 이유로대부분은“밖에서 사 먹는 음식”으로 분류된다. 하지만 이 시리즈의 기준으로 보면탕수육은배제할 음식이 아니다. 다뤄야 할 음식이다.왜 지금, 이 음식을 이야기하는가우리는 지금음식이 가장 화려한 시대에 살고 있다. 하지만 동시에몸을 가장 쉽게 소모하는 시대이..
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일반소설
초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 6화 | 침묵을 선택한 선생님
이 질문은과거의 학교 이야기가 아니라,지금 우리 모두의 자리에 대한 이야기다.📌 “학생 간의 갈등에는 개입하지 말 것.”어른의 침묵은보호였을까, 방관이었을까.정의 앞에서 중립을 선택한 어른에게엘라이는 묻는다.왜 말하지 않았는가.📍 핵심 주제“어른은 왜 말하지 않았는가.” 정의 앞에서중립을 선택한 어른의 역할에 대한 질문.🇰🇷 엘라이는복도를 걷다말고발걸음을 멈췄다. 옆 교실의 문틈으로교사회의 메모가보였다. 그 메모에는다음과 같은 문장이적혀 있었다."학생 간의 갈등에는 개입하지 말 것.정서적 개입은 민원으로 이어질 수 있음." 엘라이는생각했다.“그러니까…누가 쓰러지든,선생님들은그냥 지켜보라는 거지.”🧑🏫 등장: Mr. Grayson엘라이의 담임,Mr. 그레이슨. 조용하고 무표정한,말이 적은수학교사..
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자연치유와 식치
회복되지 않은 뇌 3편 | 배경 자극은 왜 가장 위험한 피로인가
우리는 쉬고 있다고 느끼지만,뇌는 그 시간에도 멈추지 않고 작동한다. — 뇌는 ‘쉬는 척하는 자극’을 견디지 못한다 — 우리는 쉬고 있다고 느낀다. 소파에 앉아 있고, 화면을 멍하니 보고 있으며, 아무 일도 하지 않는 것처럼 보이기 때문이다. 그러나 뇌는 그렇게 느끼지 않는다. 뇌는 그 시간에도 계속 입력을 받고, 의미를 분류하고, 반응 여부를 판단한다. 이 차이가 쌓일 때, 사람은 쉬고 있다고 믿지만 뇌는 점점 더 지쳐간다. 가장 위험한 피로는 ‘힘든 피로’가 아니다사람들은 피로를 노동과 연결한다.집중해서 일했을 때,몸을 많이 썼을 때,감정적으로 소모되었을 때를 떠올린다. 그러나 뇌를 가장 빠르게 소모시키는 것은강한 자극이 아니다.약하지만 끊기지 않는 자극이다.¹ 배경으..
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감성 푸드 에세이
Eat to Stay Alive | 실천편 2 — 추어탕을 늘려 먹는 법
실천 1편이 식사의 기본 구조를 다뤘다면,이번 글은 그 구조가현실에서 어떻게 작동하는지를 기록한다. 싸게 먹는 기술이 아니라, 밑반찬으로 완성되는 한 끼국 하나로 배를 채우는 식사가 아니라,한 끼의 리듬을 만드는 방식에 대한 기록이다. 왜 이번엔 추어탕인가처음에는 돼지고기 뒷다리살로 무국을 끓이려고 했다.밋밋하다. 그런데 밋밋한 음식은 오히려 획기적이다.불필요한 것을 걷어낸다는 점에서 그렇다. 하지만 막상 냄비 앞에 서니 생각이 바뀌었다.지금 내가 원하는 건 “충분히 먹는 국”이 아니라,지속 가능한 한 끼였다. 〈Eat to Stay Alive〉에서 말하는 ‘버틸 수 있는 식사’는항상 새롭거나 대단한 요리가 아니다.그래서 방향을 틀었다. 추어탕이었다.1인분을 5인분으로 바꾸는 사고전통 방식으로 죽염을 ..
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일반소설
초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 5화 | 나는 옳은 일을 했는데, 왜 모두가 나를 싫어할까?
옳은 일을 했다는 이유로고립되는 아이의 이야기.착함이 위선으로 오해받는 사회에서,정의를 지키는 사람은왜 외로워지는가. 📍 중심 주제정의감의 고립 —착함은 왜 외로움이 되었는가? 말한 것을 지키려는 사람은종종 침묵당하고, 그 침묵은 때때로‘잘못’으로 오해된다.본문“착하게 산다”는 말이‘위선’이란 단어와가까워진 세상. 엘라이는다시 한 번물었다.“내가 도대체뭘 잘못했지?”🎭 사건 개요엘라이를 둘러싼 분위기는점점차가워졌다. 학교 게시판에는그의 이름을 비꼬는짤들이 도배되고, 급식 줄에서는누군가 일부러그의 앞에서빠져나갔으며, 교사들은점점 그를 피하거나,과하게 감시했다.“넌 너무 튀어.”“불편하게 만들어.”“착한 척 좀 그만해.” 그는 단지, 도움을외면하지 않았을뿐이었다.💬 내면 독백“나는 옳은 일을 했는데..
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자연치유와 식치
회복되지 않은 뇌 2편 | 수면은 왜 ‘시간’ 문제가 아닌가
뇌 회복은 ‘얼마나’가 아니라 ‘언제’의 문제다사람들은 말한다.요즘은 잠이 부족해서 피곤하다고.그래서 주말에 몰아서 자고, 낮잠으로 보충하고,시간만큼은 맞췄다고 생각한다. 그러나 어떤 피로는잠을 많이 잔다고 사라지지 않는다.오히려 오래 잤는데도 머리가 무겁고,기억은 흐릿하며, 감정은 정리되지 않은 상태로 남는다. 이 지점에서 질문은 달라져야 한다. 우리는 정말 잠이 부족한 것일까,아니면 회복되는 시간에 잠들지 못한 것일까.수면을 ‘시간’으로 계산하는 오해현대인은 수면을 숫자로 관리한다.몇 시간을 잤는지, 평균이 얼마인지,권장 수치를 충족했는지 따진다. 그러나 뇌는 그렇게 회복되지 않는다.뇌는 수면의 총량이 아니라 순서와 위치에 반응한다.¹ 같은 여섯 시간의 잠이라도언제 시작했는지에 따라그 안에서 일어나는..
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감성 푸드 에세이
Eat to Stay Alive 실천편 1 | 국산돼지 뒷다리살 대패 데리야끼 볶음
싸게 먹는 식사가 아니라, 오래 버티는 식사를 기록한다. 요리를 시작하기 전에, 우리가 먼저 알아야 할 것들 왜 지금, 이 음식을 이야기하는가우리는 지금음식이 가장 화려한 시대에 살고 있다. 하지만 동시에몸을 가장 쉽게 소모하는 시대이기도 하다. 초가공식품은 일상이 되었고,‘건강한 음식’이라는 이름의 식사는점점 더 비싸졌다. 마치 몸을 지키려면계속 돈을 써야만 하는 것처럼 말이다. 〈Eat to Stay Alive〉는이 전제를 의심하는 데서 시작한다. 몸을 유지하는 식사는비쌀 필요도 없고,매번 새로울 필요도 없으며,몸이 실제로 쓰는 영양이 분명하면 된다. 그래서 이 시리즈는‘맛있는 음식’이 아니라‘버틸 수 있는 식사’를 기록한다.왜 하필 돼지고기 뒷다리살인가— 영양적으로는 우위에 있지만, 선택되지 않았..
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일반소설
초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 4화 | 교무실에 배달된 익명의 메일
이 이야기는 침묵 속에 있던 누군가가 익명이라는 방식으로 말을 걸기 시작한 순간에 대한 기록이다. 정의는 언제나 얼굴을 드러내지 않는다. 그러나 때로는, 침묵보다 먼저 도착한다. 🧭 익명은 침묵이 될 수도 있고,정의의 방식이 될 수도 있다.교무실.오전 8시 12분. “이거… 누가 보냈지?” 교감은 모니터를 바라보며 눈썹을 찌푸렸다.수신함엔 익명의 메일 한 통이 도착해 있었다. 제목은 단순했다.“이건 그냥 보고 넘기기에는 너무 크다.”파일이 첨부되어 있었다..mp4🎥 영상 내용• 한 교사가 엘라이를 따로 불러 질문을 왜곡하는 장면• 다른 학생들이 엘라이의 행동을 촬영한 후 단톡방에서 조롱하는 화면 캡처• CCTV에서 한 선생님이 엘라이를 몰래 따라가는 장면 모든 화면은엘라이를 향한 감시와 조작,그리고 ..
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자연치유와 식치
회복되지 않은 뇌 1편 | 우리는 뇌를 너무 오래 사용해왔다
치매는 노화가 아니라, 회복 없는 과사용의 결과일 수 있다 사람들은 집에 있어도 쉼을 갖지 않는다.텔레비전이 켜져 있고, 유튜브가 흘러나오며, 라디오는 배경음처럼 붙어 있다.화장실에 들어가서도 손에는 스마트폰이 들려 있다. 의식하지 않아도 괜찮다고 생각하지만,뇌는 그 모든 소리를 처리하고 있다. 우리는 이 상태를 ‘휴식’이라고 부른다.그러나 뇌의 입장에서 보면,이것은 단 한 순간도 멈추지 않는 지속 가동 상태에 가깝다.모든 기관에는 ‘사용량’이 아니라 ‘회복 리듬’이 있다엔진에는 주행거리 수명이 있고,배터리에는 충·방전 사이클이 있다. 심장은 박동 횟수의 총량을 가지며,췌장은 과도한 분비가 반복되면 염증과 종양의 위험이 높아진다. 이때 문제는 단순한 사용이 아니다.회복 없이 사용이 반복되는 구조다. 밤..
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감성 푸드 에세이
Eat to Stay Alive 살기 위해서 먹는다
요리를 시작하기 전에, 우리가 먼저 알아야 할 것들우리는 너무 오랫동안“무엇이 맛있는가”를 물어왔다. 맛집, 미식, 취향, 감성.음식은 삶을 풍요롭게 만드는 문화가 되었고,어느 순간부터는자기 표현이자 소비의 언어가 되었다. 그런데 요즘,나는 아주 다른 질문을 자주 하게 된다.“이 한 끼가,내일을 버티게 해주는가?”이 글은 레시피가 아니다이 글은요리 방법이나 계량을 설명하기 위해 쓰인 글이 아니고,사진이나 이미지가 중심이 되는 글도 아니다.그럼에도 불구하고이 글은 앞으로 시작될〈살기 위해서 먹는다〉 실전 레시피 시리즈의 가장 중요한 첫 문장이다. 왜냐하면이해 없이 레시피를 내면,그건 그냥 요리 정보가 되기 때문이다. 하지만 이 시리즈는맛을 가르치려는 것이 아니라,시대를 버티는 방법을 기록하려는 시도다.우리..
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일반소설
초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 3화 | 맨 뒷자리의 의자
이 이야기는‘초등학생도 아는 걸 지킨 사람’에게 주어지는이상한 상에 대한 기록이다. 이 상은 칭찬이 아니라,조용히 자리를 잃는 방식으로 주어진다. 🧭 “정의의 첫 번째 동맹은, 이름 없는 공감이다.”고독은 자주 진실의 친구다.그러나 진실은 결코 혼자만의 싸움으로 남지 않는다.그날, 강당에서 들렸던 박수.그 한 번의 박수는,모든 조롱을 찢고 들어온 유일한 소리였다.엘라이는 무대 위에서 고개를 들었다.맨 뒷줄 구석에 작은 실루엣 하나.낯익은 얼굴.마일로(Milo)였다.🧑🎓 마일로는 누구인가?• 한 학기 전 전학 온 학생• 말수 적고 항상 구석에 앉아 있음• 점심도 혼자 먹는,아무도 주목하지 않았던 배경의 아이그러나 엘라이는 알았다.그 아이는 한 번도 엘라이를 웃지 않은 적이 없었다.🧱 교실 안의 변화..
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자연치유와 식치
기침은 몸의 언어다 5편 | 사계절의 생명력이 면역과 기관지를 살린다
이 글은 기침을 병이 아닌 ‘계절을 건너는 몸의 신호’로 해석하며, 사계절을 견딘 식재료가 어떻게 면역과 기관지를 동시에 지키는지 전통 의학과 현대 영양학의 관점에서 설명한다. ✨한국의 사계절은 단순한 기후 변화가 아니다.생명이 견뎌야 하는 추위·더위·건조·습기의 극단적 순환이다. 그리고 이 순환을 통과한 먹거리는그 자체로 강한 회복력·면역력·점막 보호력을 품게 된다. “기침은 몸의 언어다”라는 이 시리즈의 결론은 명확하다.기침은 갑자기 생기는 병이 아니라계절을 건너는 과정에서 ‘몸의 리듬’이 흐트러지며 생기는 신호이다. 이번 5편은사계절 속에서 단단해진 식재료들—뿌리·껍질·열매—가왜 면역과 기관지를 동시에 살리는지,그리고 환절기에 어떤 식사가 기침을 예방하는지전통 생리학과 현대 영양학을 함께 묶어 설명..
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철학 에세이
집안일은 혼자 버틸 수 없다 3편 | 방향성을 말한다
고립을 끝내는 길은 완벽한 해결책이 아니라, 함께 사는 리듬을 복원하는 ‘작은 부족의 철학’에 있다. 3주의 고립 끝에 얻은 방향성의 기록.📘 시리즈 인트로《집안일은 혼자 버틸 수 없다 – 고립된 가족에서 작은 부족으로》 이 시리즈는1편에서 현대 가족을 고립시키는 시스템을 해부하고,2편에서 그 구조 속에서 한 개인이 실제로 어떻게 무너지는지를 기록했다.이번 3편은 정답을 단정하지 않으면서도,각자가 자신만의 “작은 부족”을 세워갈 수 있도록철학적 방향성과 현실적인 모델을 제시한다.🔗 3주 동안 집안을 지키는 동안, 나는 깨달았다.해결책보다 더 중요한 것은—우리가 다시 함께 사는 리듬을 회복하는 일이라는 것을.📝 부제: 고립된 역할에서, 함께 사는 리듬으로🟦 1. 3주의 고립이 나에게 가르쳐준 사실나..
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일반소설
초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 2화 | 감시받는 착함
📌 이 글은 연작 소설《초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상》의 2편입니다.이 시리즈는‘착한 행동이 조롱받는 시대’ 속에서,그럼에도 침묵하지 않았던 한 사람의 선택과그 선택이 만들어내는 파장을 따라갑니다.이 공간(Tistory)에는👉 이후 21편으로 확장된 시리즈의👉 초기 10편 원형 버전을 기록으로 남깁니다. 📍 장르하이틴 | 학교 미스터리 | 윤리 철학 | 감정 성장🧭 핵심 주제“착한 사람이 위험해지는 사회”— 정의가 감시받기 시작할 때, 그 학교는 무너지고 있다.✨ “엘라이, 너 요즘 학교에 CCTV가 더 많아진 거 알아?”시애나가 조심스럽게 물었다.엘라이는 고개를 끄덕였다. “느꼈어.휴지 줍는 내 모습을 교무실에서 보고 있는 것 같았어.그게 그냥 느낌이 아니라 진짜면…난 ..
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자연치유와 식치
기침은 몸의 언어다 4편 | 폐는 리듬으로 회복된다
겨울 기침의 대부분은 바이러스가 아니라 무너진 생활 리듬에서 시작된다. 폐가 회복되는 실제 루틴을 제시한다. 🔹 기침을 고치는 데 진짜 중요한 것은‘좋은 약’이 아니라“폐가 원래 가지고 있는 리듬을 되돌리는 것”이다. 이 글은 의학, 생리학, 고전 의학, 생활 습관을 함께 엮어기침이 천천히 사라지는 하루 루틴 12가지를 정리한다.🩺 1. 겨울의 공기는 ‘건조’가 아니라 ‘갈증’이다기침의 가장 흔한 원인은바이러스도, 세균도 아니다.바로 기관지 점막 건조(dry mucosa)다. 기관지 점막은 습도 40~60%에서 가장 잘 움직인다.그보다 낮아지면 점액이 끈적해지고,기침은 ‘예민하게’ 반응하기 시작한다. ✔ 겨울 실내 습도 평균: 18~30%이는 사실상 사막과 유사하다.몸이 견딜 수 없는 환경이다. ✔ ..
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철학 에세이
집안일은 혼자 버틸 수 없다 2편 |아내에게 쓰는 사과의 편지
20일간의 고립 속에서 비로소 들린 아내의 침묵. 가장 가까운 사람에게 보내는 늦은 이해와 사과의 기록.📌 시리즈 《집안일은 혼자 버틸 수 없다 – 고립된 가족에서 작은 부족으로》 시리즈는1편에서 “왜 현대의 가정은 혼자 버틸 수 없도록 설계되었는가”를 다뤘습니다. 이번 2편은 그 구조가 실제로 한 개인의 삶을 어떻게 무너뜨리는지,그 체험 속에서 드러난 고립의 진실을 기록한 고백입니다. 3편에서는 이 문제가 개인의 성격이나 의지의 문제가 아니라현대 사회가 만들어낸 ‘고립 시스템’임을 밝히고함께 살아남는 새로운 방식의 지도를 제시합니다.🔗 20일 넘게 집안을 혼자 지키는 동안,나는 단순한 ‘힘듦’을 넘어설명할 수 없는 고립의 통증과 마주했다. 그 순간 비로소,아내가 얼마나 오래 이 침묵 속을 걸어왔는지..
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일반소설
초등학생도 아는 걸 지킨 사람에게 주어지는 이상한 상 1화 | 아무도 받고 싶어하지 않은 상
📌 시리즈이 글은 연작 소설 《The Elementary Citizen Award》의 1화입니다.이 시리즈는‘착한 행동이 조롱받는 시대’ 속에서,그럼에도 침묵하지 않았던 한 사람의 선택과그 선택이 만들어내는 변화를 따라갑니다.이 시리즈는 이후 21편 구조로 확장되어 완성되었습니다.다만 이 공간(Tistory)에는👉 초기 10편으로 구성된 원형 버전을👉 처음 쓰였던 형태 그대로 기록합니다. 📘 1화The Award That No One Asked For(아무도 받고 싶어하지 않은 상)📍장르하이틴 | 학교 미스터리 | 윤리 철학 | 감정 성장 🧭 핵심 주제‘착한 행동이 조롱받는 시대,그럼에도 침묵하지 않는 한 사람.’✨ 본문 “Eli Bennett, come to the stage.”교장 선생님..
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자연치유와 식치
비타민 D 회복 실험기 3편 | 신토불이는 국산이 아니라, 내가 사는 환경 그 자체다
비타민 D에서 시작해 기후와 환경으로 확장된 회복 철학, 신토불이를 다시 정의하다. 이 글은 「비타민 D 회복 실험기」의 마지막 편이다. 비타민 D를 어떻게 보충할 것인가에서 출발했지만, 결국 나는 ‘회복을 무엇으로 판단해야 하는가’라는 질문에 도착했다. 그 질문은 나를 “신토불이(身土不二)”라는 오래된 말 앞에 다시 서게 했다. 몸과 땅은 둘이 아니라는 말. 오래전부터 우리 식생활의 철학으로 회자돼왔다. 그리고 우리는 이 말을 이렇게 해석해왔다. “국산 농산물을 먹어야 몸에 좋다.” “수입산보다 우리 땅에서 난 게 낫다.” 맞는 말이다. 하지만 그건 ‘예전의 기후’ 이야기다. 지금은 다르다. “땅이 변했는데, 식탁은 그대로였다.”🌏 땅은 바뀌었다. 그런데 식탁은 안 바..
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자연치유와 식치
기침은 몸의 언어다 3편 | 동의보감 실전 레시피
기침 초중기 단계에서 무꿀즙이 왜 의미 있는지, 『동의보감』의 기록을 바탕으로 작용 원리와 만드는 법·섭취법을 풀어낸다.✦ 기침은 단순히 숨을 내뱉는 행위가 아니다.기관지와 폐는 염증·건조·점액 변화가 생기면그 사실을 가장 원초적인 방식으로 알려준다. 전통 의학은 이 신호를 오래전부터 관찰해 왔다.그중에서도 『동의보감』이 기록한 무즙(나복즙) + 꿀(봉밀)의 조합은기침·가래가 시작된 초중기 단계에서지금까지도 꾸준히 사용되는 자연요법이다. 이번 편은“왜 무꿀즙이 기침 단계에서 의미가 있는가”,그리고“어떻게 만들고 섭취해야 효과가 극대화되는가”,이 질문에 답하는 글이다.1️⃣ 『동의보감』이 말한 무(蘿蔔, 나복)의 효능『동의보감』 탕액편에서는무즙을 “담(痰)을 삭이고, 가래를 녹이며, 기침을 멎게 한다”고 ..
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일반소설
소녀는 떠났고, 나는 남았다 7화 | 떠나도 나는 머물겠어요
떠난 사람과 머무는 사람의 조용한 마지막 장면. 진오는 끝내 그 자리를 지킨다.✨봄이었다.가벼운 바람이 마을을 훑고 지나갔다.박진오는여전히 그 집에 살고 있었고,여전히 그 창가에 앉아 있었다.달라진 건 없었다.아니, 어쩌면 모든 게 변했는지도 모른다.다만 그는그 모든 변화 속에서도머물러 있었다.그날,문 앞에 작은 그림엽서가 도착했다.사진 속엔잿빛 도시 위로 희미한 무지개가 걸려 있었고,그 아래,흘러내린 펜글씨가 있었다. “무지개는 생각보다 가까이에 있었어.하지만…그걸 보려면돌아봐야 했더라.” 이름도, 주소도 없는 엽서.하지만 그는 알았다.그녀였다.그녀만이 쓸 수 있는 문장.그는 엽서를 조용히 창틀에 올려두고,다시 의자에 앉았다. 그 순간,문득누군가의 발소리가 들린 듯했지만— 그는 고개를 돌리지 않았다.돌..
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철학 에세이
집안일은 혼자 버틸 수 없다 1편 | 행복한 부부는 있다
행복해 보이는 부부의 비밀은 성격이 아니라 구조다. 분식집 부부에서 현대 가족이 잃어버린 공동체의 원형을 다시 배운다. 🟦《집안일은 혼자 버틸 수 없다 – 고립된 가족에서 작은 부족으로》 시리즈는오늘의 가족이 왜 이렇게 쉽게 지치고, 쉽게 오해하고, 쉽게 고립되는지를 다룹니다. 1편은 행복해 보이는 부부들의 ‘숨은 구조’를 드러내고,2편은 그 구조가 무너진 자리에서 한 개인이 직접 겪은 고립의 무게를 기록합니다.3편은 다시 공동체로 돌아가기 위한 방향성을 제시합니다.🟦행복한 부부는 우연히 만들어지지 않는다.그들에게는 ‘함께 사는 리듬’이라는 구조가 있다.📝**부제: 현대 가족의 위기는 역할이 아니라 고립에서 시작된다남편과 아내의 역할은 왜 오늘 우리를 병들게 하는가**고전을 읽다 보면 흔히 이런 ..
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자연치유와 식치
기침은 몸의 언어다 2편 | 자연에서 찾은 호흡기의 방패막
도라지·칡의 항염·점액 조절 작용을 통해 기침이 ‘내려가기 전’ 개입하는 자연 해석법.✦ 8주를 넘긴 기침은 몸이 더 이상 속삭이지 않는 순간이다.그때부터 기침은 도움을 요청하는 직접적인 목소리가 된다.그러나 오래전부터 사람들은 이 신호에 귀를 기울였다.기침이 “내려가기 전”에 막는 법,혹은 이미 “내려온 기침"을 되돌리는 법을 알고 있었다.그 지혜의 중심에 도라지(길경, 桔梗)와 칡(갈근, 葛根)이 있었다.흥미로운 사실은, 이 약재들이 단순히 전통 의학에만 머무르지 않고현대 의학 연구에서도 항염·진해·가래 배출·상기도 보호 효과가 일부 검증되고 있다는 점이다.1. 도라지(桔梗) — 가래를 끌어올리는 ‘견인(牽引)’의 약재『동의보감』은 도라지를 이렇게 기록한다.“가슴을 열고, 담을 삭이며, 기침을 멎게 ..
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자연치유와 식치
당뇨·인슐린 저항성·췌장암 회복 7편 | 밤은 구조를 드러낸다
밤의 식사·나트륨·약 복용 패턴은 ‘유혹’이 아니라 구조다.회복은 리듬을 되찾는 것에서 시작된다.🧩 얼마 전 Threads에서 한 글을 보았다.당뇨 진단을 받은 지 얼마 되지 않아췌장암 판정을 받았다는 이야기였다. “같이 술 마시던 친구들은 멀쩡한데왜 나는 이렇게 빨리 무너졌을까?” 이 절규 같은 질문은이 시리즈 전체를 끝까지 밀고 가게 만든 출발점이었다. 나는 며칠 동안 그 글을 기억 속에서 놓지 못했고,만약 그분이 내 옆에 있었다면내가 찾고, 정리하고, 고민한 이 사유들을하나씩 건네드리고 싶은 마음뿐이었다. 그래서 이 7편은 그분에게 보내는 진심 어린 작은 기록이다.그리고 동시에,당뇨라는 거대한 질문 앞에 선 모든 분들에게조심스럽지만 정확하게 건네는한 사람의 사유의 선물이기도 하다.🌙 밤은 구조를..
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일반소설
소녀는 떠났고, 나는 남았다 6화 | 그 자리에 머물렀던 사람
머무는 사람의 조용한 고백. 떠난 이가 돌아올 자리를 지키는 진오의 밤과 마음. ✨ 가끔은사람이 말을 하지 않는 이유가모르기 때문이 아니라,알고 있기 때문이다.박진오는 요즘 말을 아꼈다.예전보다 더 조용했고,더 자주 고개를 끄덕였다.동네 할머니가 말했다.“진오야, 너는 왜 늘 같은 자리에 있냐?” 그는 대답하지 않았다.대답하지 않아도그 자리에 머무는 이유는그 자리에 있기 때문이다.그날도 국밥집이었다.하용석 사장은 늘 그랬듯국을 푸고 있었고,진오는 반쯤 식은 밥에조용히 숟가락을 들고 있었다.“잘 사는 게 뭐라고 생각하냐?”하용석이 물었다. 진오는 고개를 숙인 채 말했다.“누가 돌아올 수 있게자리를 지키는 거요.”“그게 잘 사는 거냐?”“그게…내가 할 수 있는 거니까요.”사람들은 떠나고,도시는 변하고,시간은..
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자연치유와 식치
기침은 몸의 언어다 1편 | 폐가 보내는 신호를 읽는 법
기침은 단순한 증상이 아니라, 몸이 마지막으로 보내는 구조 신호다.특히 8주를 넘긴 기침은 이미 ‘문제가 진행된 후’에 나타난 경고다.📘 《기침은 몸의 언어다》는 기침을 ‘감기 부속품’이 아닌몸이 보낸 가장 오래된 경고 메시지로 해석하는 시리즈다.동양 의학은 기침을 “폐가 지친 순간의 언어”라고 말했고,현대 의학은 기침 8주를“진단이 필요한 시점”으로 규정한다.이 시리즈는 그 두 세계를 연결하여몸이 어떤 신호를 보내는지,왜 늦게 발견되는지,무엇을 바꾸면 회복의 문이 열리는지를철학적·의학적 관점에서 함께 탐구한다.🧭 이 첫 번째 편은,“왜 8주 기침이 위험한가”라는 가장 중심적인 질문에서 시작한다.✦ 프롤로그기침은 단순한 ‘소리’가 아니다.몸은 말을 할 수 없기 때문에기침이라는 언어로 자신이 겪는 문제..
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자연치유와 식치
당뇨·인슐린 저항성·췌장 회복 6편 | 밤은 왜 회복의 골든타임인가
밤은 몸 전체가 회복 명령을 실행하는 시간이다.수면은 “저항성의 역전”을 가능하게 한다. 이 글은 그 구조를 해부한다.🧩 우리는 늘 ‘낮의 생활’만 관리한다.하지만 저항성의 흐름은 대부분 밤에 악화되고,밤에 멈추고,밤에 회복된다.이번 6편은 단 하나의 질문을 따라간다. “왜 밤이 골든타임인가?” 이 단순한 질문 하나가,치료의 방향을 근본적으로 뒤집는다.1. 인슐린 저항성은 ‘밤’에 시작된다대부분의 사람들은 낮 동안의 식사, 스트레스, 운동으로저항성이 쌓인다고 생각한다.물론 맞는 말이다.그러나 본격적인 악화는 밤에 일어난다.왜냐하면 밤은 원래몸의 데이터 정리노폐물 제거장기 전체의 복구가 이루어지는 시간인데,현대인의 밤은 이미 이 기능이 완전히 무너져 있기 때문이다.2. ‘밤의 붕괴’는 구조적 손상으로 ..
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철학 에세이
순수함·두려움 3편 | 우리는 왜 마지막 한 걸음에서 흔들리는가
두려움은 사라지지 않는다.그러나 마지막 한 걸음을 내딛게 하는 것은용기가 아니라 기억이다.🧭 우리는 왜 중요한 순간일수록 멈출까?지식도 있고, 뜻도 있고, 마음도 있는데—왜 마지막 한 걸음에서 무너질까?그 질문에서 3편은 출발한다.1. 두려움은 늘 ‘마지막’에서 모습을 드러낸다우리는 평소에는 담담하다.무엇이 옳고 그른지 알고,어떤 선택이 필요한지도 안다.하지만 실제로 그 선택을 내딛는 마지막 한 걸음,그 순간이 오면 몸은 굳는다.두려움은 현재가 아니라넘어가기 직전 순간에 비로소 모습을 드러낸다.그래서 사람들은 종종 ‘아는 것’에서 멈춘다.그리고 스스로에게 이렇게 중얼거린다.“조금만 더 생각하자.”“상황이 나아지면 그때 하자.”“아직은 때가 아닌 것 같아.”형태는 다르지만 본질은 하나다.순수함이 움직이려..
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일반소설
소녀는 떠났고, 나는 남았다 5화 | 그대 외로워 울지만
떠난 뒤에야 알게 된 감정의 자리. 그녀가 바라보던 창문과, 그 창에 남아 있던 사람의 얼굴에 대한 이야기. 도시는 그녀를 환영하지 않았다.김아란은 그걸,도착한 첫날 저녁부터 알았다. 전세 낀 반지하 방엔햇빛보다 형광등이 먼저 도착했고,윗집에서 들리는 쿵쾅거림은마치 ‘여긴 너 같은 사람이 올 곳이 아니야’라고 말하는 듯했다. ‘괜찮아.여기서 시작하는 거야.내 무지개는… 분명 여기 어딘가 있을 거야.’ 그녀는 스스로를 다독였고,스스로에게 속았다.낮에는 사무보조 아르바이트,밤엔 짧은 연기 수업,그리고 주말엔 카페에서 알바. 꿈을 좇는 삶은매우 현실적이었다. 다만,현실은 언제나감정을 늦게 따라왔다.하루는,연기 학원에서 돌아오는 길,버스 안에서 라디오가 흘러나왔다. “그대 외로워 울지만,나 항상 그대 곁에 머..
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일반소설
Pureté et Peur · Partie 1 | Quand tout s’effondre, la pureté commence
Quand tout ce en quoi tu croyais s’effondre, quelque chose nommé ‘pureté’ naît dans ce vide. 《Pureté et Peur – Ce que nous saisissons au bord de l’existence》est une série d’essais philosophiques qui explorel’émotion que l’être humain saisit en dernierlorsque le monde autour de lui s’écroule—et cette émotion, quel que soit son nom dans chaque vie,ce travail l’appelle : la pureté.La série part d’u..
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일반소설
純粋さと恐れ・第1篇｜すべてが崩れ落ちるとき、純粋さは始まる
信じていたすべてが崩れ落ちるとき、その空白にこそ純粋さが生まれる。 《純粋さと恐れ —— 存在の端で私たちが掴もうとするもの》は、世界が崩壊するとき、人間が最後に掴み取ろうとする感情——その感情がなぜ「純粋さ」と呼ばれるのかを探求する哲学的エッセイシリーズです。このシリーズは、一つの危険な問いから始まります。「もし真理も、共同体も、国家さえも崩れ去るなら——私は何を拠り所に生きるのか？」第1篇は「純粋さの起源」第2篇は「恐れの構造」第3篇は「選択の瞬間に露わになる人間の揺らぎ」を扱います。🧭 「恐れは純粋さの反対ではなく、むしろ純粋さの出発点なのかもしれない。」📝 父は世界のすべてだった。幼い私にとって父は、すべてを知り、私を守り、いつも正しい存在だった。 けれど、ある日気づく。父にも知らないことがあり、間違えることがあり、無力になることもある、と。 次に私を支えたのは共同体だった..
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철학 에세이
순수함과 두려움 2편 | 순수함은 무기가 아니라, 최후의 질문이다
순수함은 지키는 것이 아니라, 스스로 살아남아야 하는 진실이다.시리즈 소개《순수함과 두려움 – 존재의 끝에서 우리가 붙드는 것》 시리즈는우리가 믿었던 것들이 하나씩 무너져갈 때,그 속에서도 끝까지 놓지 않으려는 ‘순수함’이라는 감정의 본질을 추적합니다.1편에서는 ‘모든 것’이라 믿었던 것들이 사라질 때 마주하는 두려움을 다루었고,이번 2편에서는 그 순수함을 끝까지 지켜내기 위해 무엇이 필요한가를 묻습니다.🧭 “순수함은 보호받는 것이 아니라, 싸워서 지켜내야 하는 자기 자신이다.”📘 순수함은 때때로 아름답다고 말해진다.그러나 나는 그 말에 동의할 수 없다.왜냐하면, 순수함은 쉽게 무너지는 것이기 때문이다. 누군가의 순수함이 빛나 보이는 것은,그가 아직 그 순수함을 시험당하지 않았기 때문일지도 모른다.혹..
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자연치유와 식치
마운자로 이후의 몸 – 복원·회복·생존 보고서 3편 | 몸은 기억한다
《지방세포의 기억을 지우는 법 – 실패하도록 설계된 몸에서 벗어나기》— 마운자로 없이도 회복되는 몸, 그 핵심 메커니즘을 밝힌다이 글은 3편입니다 — 시리즈 연결 안내 (1~4편)1편은 췌장·대사·호르몬 붕괴 구조를,2편은 다이어트 실패가 의지가 아니라 ‘몸의 기억’ 때문임을 다루었습니다.전체 시리즈 링크는 글 하단에 정리해두었습니다.마운자로가 줄인 건 지방이지만, 우리가 지워야 할 건 ‘지방세포의 기억’입니다.반복 실패의 설계를 해제하고, 몸을 다시 회복 가능한 구조로 되돌리는 핵심 원리를 공개합니다. 🧭 프롤로그“방법이 있었다면, 왜 누구도 말하지 않았을까?”1편에서 사람들은 충격을 받았다.마운자로가 췌장을 어떻게 피로하게 만드는지,왜 어떤 몸은 회복되지 않는지,우리가 소홀하게 지나쳤던 메커니즘을..
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자연치유와 식치
당뇨·인슐린 저항성·췌장 회복 5편 | 몸의 시간표를 되찾자
당뇨 회복의 핵심은 음식이 아니라 ‘리듬’이다.세포·췌장·신장이 회복할 수 있는 시간을 되찾아야 한다.이 글은〈당뇨·인슐린 저항성·췌장 회복 시리즈〉의 다섯 번째 글입니다.이 시리즈는 ‘몸이 왜 무너지는가’를 구조적으로 다시 설명하고,췌장·세포·신장의 회복 가능성을 생리학·리듬·철학의 관점에서 재정의합니다.5편은 그중에서도회복의 핵심이 ‘음식’이 아니라 ‘시간과 리듬’임을 밝히는 전환점입니다. 🧩 “몸은 시간을 먹고 산다”병의 원인을 아무리 찾아도몸이 회복할 수 있는 시간이 주어지지 않으면어떤 노력도 효과가 나지 않는다.사람들은 대개 “무엇을 먹을까”를 먼저 고민하지만,몸은 실제로 “언제 쉬고 언제 비우는가”를 기준으로 회복한다.이 5편은 몸이 잃어버린 리듬을어떻게 다시 찾아갈 수 있는지그 철학적·생..
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일반소설
소녀는 떠났고, 나는 남았다 4화 | 입은 크고, 손은 작다
말은 울리지만, 마음을 안지 못한다. 진짜 슬픔은 손에 있다. 📘 시리즈 안내《She Left, and I Stayed》는 ‘머무는 존재’에 관한 이야기입니다.사랑, 선택, 머뭇거림…떠나는 사람과 남겨진 사람 사이의조용한 균열과, 말 없는 충돌을 그립니다.4화는 그들 사이에 있었던 ‘말’의 무게와말이 전하지 못한 진심에 대해 말합니다. 🎙️ 《입은 크고, 손은 작다》– She Left, and I Stayed – Chapter 4 – 말이 크다고, 마음까지 큰 건 아니었다.누군가의 분노는 빌려 쓸 수 있지만,누군가의 슬픔은 손으로 안아야 한다. 🌆 광장의 연설자, 그리고 그의 침묵📣 민승재는 군중을 사랑했다.아니, 군중 앞에 선 자신을. 광장.조명.마이크. “우리는 더 이상 참을 수 없습니다!..
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철학 에세이
순수함과 두려움 1편 | 모든 것이 무너질 때, 순수함은 시작된다
믿었던 모든 것이 무너질 때, 그 자리에서 순수함이 태어난다.《순수함과 두려움 – 존재의 끝에서 우리가 붙드는 것》은세상이 무너질 때 인간이 마지막으로 붙드는 감정,그 감정의 이름이 왜 ‘순수함’인지를 탐구하는 철학적 에세이 시리즈입니다.이 시리즈는 한 가지 질문에서 시작됩니다: “진리도, 공동체도, 국가도 무너진다면—나는 무엇을 붙들고 살아야 하는가?”1편은 ‘순수함의 기원’,2편은 ‘두려움의 구조’,3편은 ‘선택의 순간에 드러나는 인간의 흔들림’을 다룹니다.🧭 “두려움은 순수함의 반대가 아니라, 순수함의 출발점일지도 모른다.”아버지는 세상의 전부였다.어릴 적 나에게 아버지는 모든 것을 알고 있고, 나를 지켜줄 수 있으며, 항상 옳은 존재였다.하지만 어느 날 깨닫게 된다.아버지도 모르는 것이 있고, ..
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자연치유와 식치
당뇨·인슐린 저항성·췌장 회복 4편 | 몸은 이미 말하고 있다
인슐린 저항성은 혈당보다 먼저 뇌·수면·기억을 무너뜨린다.침묵 속에서 시작된 경고를 구조적으로 풀어낸다. 🧩 “몸은 먼저 알고 있었다”여러분이 이 글을 읽고 있다는 것은,이미 몸 어딘가에서 이상한 신호를 느꼈기 때문일지도 모른다.아침에 유난히 무거운 머리이유 없이 뿌연 집중력갑작스럽게 쏟아지는 졸음멍한 상태가 자주 찾아오기 시작함커피 없이는 하루가 시작되지 않음에너지 드링크를 차에 챙겨야만 출근 가능이 신호들은 모두 혈당이 오르기 전,몸이 가장 먼저 보내는 ‘구조적 경고’다.이번 4편에서는이 미세한 불편들이 어떻게 연결되어인슐린 저항성 → 뇌 → 수면 → 신경계 → 장기 피로로 이어지는지를 정리한다.“왜 나는 요즘 이렇게 흐릿한가?”그 이유를 정확하게 밝히는 회차다.1. 몸은 먼저 알고 있었다 — 수..
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일반소설
소녀는 떠났고, 나는 남았다 3화 | 그들은 우리를 보며 웃었다
사랑이 콘텐츠가 된 시대, 진심은 ROI를 따져야 할까? 📘 시리즈 안내《She Left, and I Stayed》는 ‘머무는 존재’에 관한 이야기입니다.사랑, 선택, 머뭇거림… 떠나는 사람과 남겨진 사람 사이의 조용한 균열을 그립니다. 🎧 《그들은 우리를 보며 웃었다》– She Left, and I Stayed – Chapter 3 – 이별을 웃는 사람은,어쩌면 가장 오래 울고 있었던 사람일지도 모른다. ☕ 웃음 속의 전략, 사랑은 상품이었다"진심으로 사랑했던 거야?"도현이 웃으며 물었다.그 웃음엔 ‘그럴 리 없잖아’가 숨어 있었다.서현은 커피잔을 손끝으로 돌렸다.그리고는 말했다. “요즘엔 그렇게 순진하게 사랑하면…오히려 손해야.” 두 사람은 카페 창가 자리에 앉아다음 주에 올릴 영상 기획을..
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철학 에세이
지원금복지, 자립을 무너뜨린다-관자의 경고 3편 | 미혹의 정치
복지인가 미혹인가? 『관자』는 정치의 본질을 의식주로 정의한다. 《지원금 복지, 자립을 무너뜨린다 – 관자의 경고》시리즈는춘추시대 재상 관중의 『관자』를 바탕으로오늘날 우리가 마주한 복지, 자립, 정치 윤리를 다시 묻는 철학 에세이 시리즈입니다.3편에 걸쳐 우리는 다음의 질문들을 함께 짚어봅니다:복지는 자립의 발판인가, 후손의 몫을 앞당겨 쓰는가?눈앞의 형세는 진짜 국력인가, 실력 없는 허상인가?정치는 혜택을 주는가, 아니면 국민을 미혹시키는가?『관자』는 2,500년 전 이미 이 질문을 우리보다 먼저 던졌습니다.이제, 우리가 응답할 차례입니다.🧭 정치의 본질은 무엇인가?“군주의 공은 나라를 부강하게 함에 있고,폐백이나 보옥이 없더라도 제후가 감히 침범하지 못한다.”— 『관자』 형세해 편정치는 국민의 ..
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자연치유와 식치
당뇨·인슐린 저항성·췌장암 회복 3편 | 식사가 만든 함정
우리는 먹으면 회복한다고 믿지만, 어떤 식사는 장기를 조용히 무너뜨린다. 식사가 인슐린·혈당 구조에 어떤 배신을 일으키는지 밝힌다. 🟦 서문2편에서 우리는 몸속 구조가 어떻게 무너지는지를 살폈다.문제는 ‘혈당 수치’가 아니라세포·췌장·신장의 오해와 과부하가 반복되는 구조였다.그런데 이 구조를 가장 빠르게 무너뜨리는 것이 있다.바로 식사다.우리는“먹는 것이 힘을 준다”고 배워왔지만,어떤 식사는 힘이 아니라 침묵 속의 공격이 된다.겉으로는 멀쩡하지만,장기들은 그 식사를 받은 뒤 조용히 비명을 지른다.이번 3편은“무엇을 먹느냐”가 아니라**“먹는 방식이 어떻게 장기를 탈진시키는가”**를 밝히는 편이다.1. 식사는 몸의 첫 번째 신호다 🍽️식사는 단순한 섭취가 아니라몸 전체에 지휘 신호를 보낸다.• 당이 들..
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일반소설
소녀는 떠났고, 나는 남았다 2화 | 떠난다는 건, 이유가 있는거야
이별은 말로 완성되지 않았다. 그저, 따뜻한 국밥 한 그릇 위에서 식어갔다. 📘 시리즈 안내 《She Left, and I Stayed》는 ‘머무는 존재’에 관한 이야기입니다. 사랑, 선택, 머뭇거림… 떠나는 사람과 남겨진 사람 사이의 조용한 균열을 그립니다.🌈 《떠난다는 건, 이유가 있는 거야》– She Left, and I Stayed – Chapter 2 –📍 떠나는 사람은 이유를 묻지 않는다.묻는 사람은 남고 싶은 사람이다. 📝 본문 그녀가 떠나기 전날,진오는 국밥집에서 그녀를 만났다.둘 다 아무 말도 하지 않았다. 가게는 오래된 라디오에서 뉴스가 흘러나오고 있었고,하용석 사장은 국을 푸는 손을 조용히 움직였다.고깃국이 김을 뿜으며 뚝배기 안에서 들썩였다. 아란은 고개를 숙이고 있었..
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철학 에세이
지원금복지, 자립을 무너뜨린다–관자의 경고 2편 | 형세의 환상
자립 없는 국력은 허상이다. 관자의 통치 철학이 경고한다. 📘 시리즈 안내 《지원금 복지, 자립을 무너뜨린다 – 관자의 경고》시리즈는 관중의 『관자』를 바탕으로 오늘날의 복지, 자립, 정치 윤리를 다시 묻는 철학 에세이 시리즈입니다. 보조금 중독, 형세의 환상, 미혹의 정치—세 가지 키워드를 중심으로 전개됩니다. 관자는 2,500년 전에도 오늘의 우리를 경고했다. **우리는 지금, 무엇을 착각하고 있는가?** 🧭 눈앞의 형세보다, 실력과 덕을 묻다 “군주의 공은 나라를 부강하게 함에 있고, 폐백이나 보옥이 없더라도 제후가 감히 침범하지 못한다.” — 『관자』, 형세해 편 🌿 지금 우리가 착각하고 있는 것요즘 한국 사회를 보면,눈앞의 이익과 보이는 세력에 따라정책은 바쁘게..
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자연치유와 식치
당뇨·인슐린저항성·췌장회복 2편 | 구조를 보라
혈당은 결과일 뿐이다.몸 안에서 저항성이 쌓여 구조가 무너지는 과정을 이해해야 회복이 시작된다.📘 1편에서 나는 한 직장인의 질문을 따라“왜 당뇨 진단 후 얼마 지나지 않아 췌장암으로 이어지는가?”를 살폈다.그 질문은 결국 몸 안에서 벌어지는보이지 않는 구조적 흐름에 닿아 있었다.증상과 병명 뒤에는 말없이 흘러가는 과정들이 존재한다.그 과정이 이해되지 않으면어떤 처방도 본질에 도달할 수 없다.그래서 이번 2편에서는수치가 아니라,그 수치를 만들어낸 원인—저항성과 췌장의 오해 구조 속으로 들어간다.🟩 1. 혈당은 지표다, 원인은 아니다 📉혈당이라는 숫자는몸 안에서 일어난 일의 마지막 줄이다.불이 난 뒤 창밖에 보이는 연기와 같다.연기를 본다고 불이 난 원인을 이해할 수는 없다.당뇨도 같다.혈당은 지표이..
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일반소설
소녀는 떠났고, 나는 남았다 1화 | 노을진 창가, 소녀를 들으며
“떠난 사람을 기다리는 자는, 기억이 아닌 사랑 속에 머문다. 〈소녀〉를 들으며, 멈춰선 남자의 이야기.”📘 《소녀는 떠났고, 나는 남았다》시리즈 1화 / 노을진 창가, 소녀를 들으며— 머무는 사랑의 철학 “떠난 사람을 기다리는 자는,기억이 아닌 사랑 속에 머문다.” 📎 시리즈 소개 《소녀는 떠났고, 나는 남았다》떠나는 이와 머무는 이.사랑은 정말, 함께 있을 때만 완성되는 걸까? 회차감정중심 장면 / 매주 목요일 발행 1화 여운과 회고 라디오와 노을, 고요한 첫 장면 2화 이별의 시작 국밥집, 말없는 마지막 식사 3화 냉소와 대립 현실적 커플의 ..
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철학 에세이
지원금복지, 자립을 무너뜨린다–관자의 경고 1편 | 후손을 담보로
복지는 권리가 아니라 기회다. 자립 없이 복지는 미래의 빚일 뿐이다.후손을 담보로 – 복지는 자립의 발판인가, 미래의 살인가? “군주의 죄는 나라를 빈약하게 함에 있고, 공은 나라를 부강하게 함에 있다.”— 『관자』, 형세해 편 중에서 《지원금 복지, 자립을 무너뜨린다 – 관자의 경고》 시리즈 안내이 시리즈는 춘추시대 관중(管仲)의 『관자』에 담긴 통치 철학을 바탕으로,오늘날 우리가 마주한 복지의 본질과 자립의 윤리를 다시 묻는 글입니다.보조금이 일상이 된 사회,정치가 혜택으로 사람을 미혹하는 구조,실력 없이 보호만 요구하는 국민이 세 가지 문제를 중심으로, 관자의 지혜가 오늘날 어떤 경고를 주는지를 세 편에 걸쳐 짚습니다.복지란 정말 좋은 것인가?아니면 아직 태어나지 않은 아이의 식탁에서 가져온 음식..
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자연치유와 식치
당뇨·인슐린저항성·췌장회복 1편 | 질문이 살린다
당뇨는 숫자의 문제가 아니라 몸의 구조가 무너지는 흐름이다.왜 췌장 문제가 갑자기 생기는지, 질문에서 회복이 시작된다.📘 한 사람의 억울함에서 시작된 질문얼마 전 Threads에 한 글이 올라왔다.당뇨 진단을 받고 약을 먹은 지 얼마 되지 않은 사람이건강검진에서 갑작스러운 췌장암 진단을 받았다는 이야기였다.그 문장은 슬픔이 아니라, 억울함에 가까웠다. “매일 술 마시는 친구들은 멀쩡한데왜 약 잘 먹던 나는 췌장암인가요?” 나는 그 글을 읽고 잠시 멈췄다.이건 단순히 운이 나쁜 한 사람의 이야기가 아니다.왜 이런 일이 반복되는가?그 질문은 우리 모두에게 남겨진 문제다.그래서 나는 처음부터 다시 묻기로 했다.몸 안에서는 정말 어떤 일이 벌어지고 있을까?🟩 ① 당뇨는 ‘수치’가 아니라 ‘흐름’이다우리는..
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자연치유와 식치
유목민식사. 발효와 자연리듬 5편 | 건강한 패스트푸드
나는 이제 패스트푸드를 거스르지 않는다.다만, 그 속도를 내 몸의 리듬으로 되돌릴 뿐이다.이 글은 시리즈 〈📘 유목민 식사로 돌아가는 법〉의 5편입니다.지난 4편에서는, 단백질을 먹는 시대에서단백질을 ‘소화시키는’ 시대로 넘어가는 철학을 살펴보았습니다.염소우유 한 잔의 발효 속에 ‘기억하는 몸’이 깨어났고,도시형 장 리듬을 복원하는 실천이 시작되었습니다. 이번 5편은, 빠른 시대의 속도를 거스르지 않되,그 리듬을 나만의 방식으로 조율하는 회복의 기술에 대해 다룹니다.아이린, 카브르마, 생계식, 발효, 침묵 —이 모든 조합을 통해'빠른 속도와 느린 철학이 공존하는 식사'를 만들어갑니다. 🧭 시리즈 흐름 안내:1️⃣ 현대인의 허기 구조2️⃣ 고기와 발효의 리듬3️⃣ 도시형 회복식 실험4️⃣ 단백질을 소화..
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자연치유와 식치
유목민식사. 발효와 자연리듬 4편 | 아이린과 소화
단백질을 먹는 시대에서, 단백질을 ‘소화시키는’ 시대로.염소우유 한 잔의 발효 속에 삶의 리듬이 되살아난다. 📗 이 글은 시리즈〈📘 유목민 식사로 돌아가는 법〉의 4편입니다.우리는 지금,고기를 먹는 리듬에서 → 그것을 받아들이는 리듬으로 넘어가고 있습니다.단백질을 익히는 것만으로는 부족합니다.이제는 소화하고 기억하는 방식까지 회복해야 합니다. 이번 4편은,‘먹는 행위 너머의 철학’을 실천하는 첫 발걸음입니다.불 없이 익히는 발효, 균을 심고 기다리는 도시형 리듬 —이 모든 것이 몸의 회복을 위한 새로운 언어가 됩니다. 🧭 시리즈 흐름 안내:1️⃣ 현대인의 허기 구조2️⃣ 고기와 발효의 리듬3️⃣ 도시형 회복식 실험✅ 4️⃣ 단백질을 소화시키는 철학 (← 현재 이 글)5️⃣ 덜 먹는 용기, 리듬의 정..
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자연치유와 식치
유목민식사. 발효와 자연리듬 3편 | 불 없는 철학, 카브르마
3,000원의 닭과 한 줌의 기름으로, 나는 불 없이 리듬을 익혔다.유목민이 남긴 불의 철학은, 도시인의 생계식이 되었다.📗 이 글은 시리즈〈📘 유목민 식사로 돌아가는 법〉의 3편입니다.도시에서 잃어버린 ‘리듬의 식사’를 회복하기 위해우리는 고기, 불, 발효, 기다림이라는 옛 지혜를 되새겨야 합니다. 고기는 단백질이고,불은 그 단백질에 리듬을 더하는 언어이며,발효는 그 리듬을 몸이 받아들이게 해주는 기억 장치입니다. 이번 3편은,‘철학에서 실천으로 건너가는 고개’입니다.머리로만 이해했던 회복이,이제 손으로 익히는 리듬이 됩니다.🧭 시리즈 흐름 안내:1️⃣ 현대인의 허기 구조2️⃣ 고기와 발효의 리듬✅ 3️⃣ 도시형 회복식 실험 (← 현재 이 글)4️⃣ 단백질을 소화시키는 철학5️⃣ 덜 먹는 용기..
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자연치유와 식치
유목민식사. 발효와 자연리듬 2편 | 고기와 불의 리듬
나이들수록 고기는 필요하지만, 소화는 약해진다.단백질과 소화의 균형이 무너진 시대, 우리는 고기를 먹는 법을 잃었다.이 글은 잃어버린 리듬을 되찾기 위한 ‘고기와 발효의 철학’이다.📗 이 글은 시리즈〈📘 유목민 식사로 돌아가는 법〉의 2편입니다.도시에서 잃어버린 ‘리듬의 식사’를 회복하기 위해우리는 고기, 불, 발효, 기다림이라는 옛 지혜를 되새겨야 합니다.시리즈 전체는 다음 흐름으로 구성됩니다:1️⃣ 현대인의 허기 구조 →2️⃣ 고기와 발효의 리듬 →3️⃣ 도시형 회복식 실험 →4️⃣ 생계형 루틴으로 정착→ 그리고 마지막엔, 진짜 ‘만족’이 무엇인지 묻습니다.한때 고기는 사냥의 결실이자, 식탁 위의 생존 기록이었다.인간은 고기를 나누며 열과 단백질, 지방 속의 기억을 흡수했다.🍖 1. 고기를 먹는..
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자연치유와 식치
유목민식사. 발효와 자연리듬 1편 | 배고픔의 구조
우리는 배부른데도 늘 허기지다.잃어버린 것은 음식이 아니라, 리듬이다.이제 유목민의 식탁에서 회복의 시간을 다시 배우려 한다.《죽도록 배고픈 시대 – 고기 한 조각과 아이린 한 잔으로 회복하다》 시리즈현대인은 풍요 속에서 허기를 앓고 있다.이 시리즈는 유목민의 식탁으로 돌아가,고기 한 조각(카브르마)과 발효유 한 잔(아이린) 속에 숨은몸의 리듬과 생의 균형을 되찾는 여정을 담는다. 각 편은 단순한 조리법이 아니라**‘삶을 회복하는 기술’**로 구성되어 있다.첫 번째 이야기는,왜 우리는 배부른데도 늘 허기진가 — 그 질문에서 시작된다.📘 유목민 식사로 돌아가는 법 ①🍽️ 1. 배부른데 왜 허기진가배고픔은 단순히 음식의 부재가 아니다.오늘날의 배고픔은 리듬의 붕괴에서 시작된다.아침은 카페인으로 깨어나고,..
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감성 푸드 에세이
불닭볶음면을 들고 걷는 여대생… 결국 택배기사는 치즈의 유혹에 굴복했다
점심시간, 불닭볶음면을 들고 걷는 여대생의 라이브 먹방?...결국 택배기사는 편의점으로 향했다. 치즈의 유혹은 진짜였다. 📘 이 글은 《고독한 미식가, 택배를 들다》 시리즈 2화입니다.배달과 배고픔 사이, 일상의 맛과 이야기를 따라 걷는 감성 연재입니다. 🚚 라면을 들고 걷는 사람을 본 적 있는가대전에 있는 M대학교.한시쯤, 점심시간의 끝자락.나는 학교 안의 2차선 왕복 도로에서 택배를 배송 중이었다.그때, 눈을 사로잡는 장면이 하나 있었다. 후드티를 입은 여대생이무언가를 먹으며 우아하게 횡단보도를 건너고 있었다.빠르게 걷는 것도, 허겁지겁 먹는 것도 아니었다.그냥 천천히, 그대로 한 편의 CF였다.나는 그 컵에 담긴 것을 바라보았다.“저거… 불닭볶음면인가?” 딱히 빨간색이 두드러지진 않았지만,모양..
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자연치유와 식치
소변이 약해졌다면 – 전립선과 배뇨, 흐름의 철학
소변이 가늘어지고 잔뇨가 느껴진다면, 몸이 당신에게 말을 거는 중입니다.이제 흐름을 회복해야 할 시간입니다. 📘 이 글은 『깊은만족의 회복 철학 시리즈』 2편입니다. 회복은 수치를 낮추는 것이 아니라, 몸이 들려주는 언어를 이해하는 데서 시작됩니다. 이번 글에서는 ‘소변이 약해졌다는 말’이 사실은 몸이 보낸 첫 번째 경고문이었다는 점에 주목합니다. “우리는 흐름을 잃고 있었다. 이제 그 흐름을 회복해야 할 때입니다.” 🌊 흐르지 않는 물은 썩는다“사람이 다니지 않는 길은 풀로 막힌다.” 이 말은 단순한 비유가 아니라,요도와 전립선, 소변줄기의 생리학적 진실이기도 하다.길도 그렇다.자주 다니지 않으면 길은 금세 지워진다.몸도 마찬가지다.소변이 자주, 건강하게 배출되지 않으면그 길은 탄..
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철학 에세이
자식을 망치는 부모의 말 – “내 자식은 나처럼…”의 진짜 문제
사랑으로 시작한 말이 자식을 무너뜨릴 수 있습니다. 부모라면 꼭 읽어야 할 이야기. 그 말은 사랑으로 시작됐습니다.하지만 그 사랑이 자식을 무너뜨릴 수도 있다는 걸,우리는 너무 늦게 깨닫습니다. 이 글은 그 말이 품고 있는 역설과,부모와 자식 사이의 유산이란 무엇인지에 대해 묻습니다. 1. 부모의 사랑인가, 세대의 단절인가“나는 고생했지만, 내 자식만큼은 고생하지 않게 하겠다.”많은 부모들이 그렇게 말합니다.그 말 속에는 희생과 사랑의 깊은 정서가 깃들어 있습니다.하지만, 그 사랑이 때로는 자식이 세상과 싸우는 무기를 잃게 만드는 역설이 됩니다.결국 자식은 풍요 속에서 길을 잃고, 부모는 “요즘 애들은…”이라는 말로 돌아서게 됩니다.2. 배경화면이 다른 세대 – 소통은 불가능한가? 아버지가 살아온 배경은..
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실증 현상학적 측면에서
문학은 어디를 향해 가는가 – 한강, 노벨상, 그리고 서구의 몰락 2편
한강 작가는 잘못이 없다. 문제는 그를 선택한 문학 시스템이다. 📚 이 글은 2편 시리즈 중 두 번째 이야기로,성평등 이후 무너진 **신뢰의 해체(1편)**에 이어,이제는 **문학이 어디로 우리를 이끄는가**에 대해 질문합니다.💥 문제는 한강이 아니라, 한강을 선택한 시스템이다 한강 작가의 문학에 대한 비판이 있을 때,많은 이들이 “그건 취향의 문제야”라며 비껴간다.하지만 내가 묻고 싶은 건 이것이다.“정말 그 문학이 인류 전체를 대표할 수 있는가?”“내 자식이 그 문학 속 세계관처럼 살기를 바라는가?”“그 삶이, 그 정서가 인류의 문명적 모델이 되어도 괜찮은가?” 나는 그 문학이 슬픔의 미학일 수는 있다고 생각한다.그러나 인류 전체가 그 슬픔 속으로 들어가길 원하지는 않는다.🧱 한강 문학과 감정 ..
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철학 에세이
화장실의 총성과 존재의 붕괴 – 윤리 없는 살인의 시대
📘 《비밀의 종말 – 존재가 해체되는 공간에서》 시리즈 2화 💥 무방비의 공간에서 울린 총성. 그 킬러는 사람인가, 도구인가? 이번 편은 1화에서 다룬 ‘몰입의 상실’과 ‘씨감자의 은유’에 이어, 동일한 공간(화장실)에서 발생하는 윤리 없는 살해, 즉 ‘존재 자체를 제거하는 행위’를 통해 탈인간화된 현대의 폭력 구조와 신뢰 불가능한 인간형에 대해 통찰합니다.🔫 1. 그 장면에서 우리는 무엇을 보았는가스파이 영화에서 자주 등장하는 장면이다.대변을 보고 있는 적국 스파이.무방비 상태. 바지는 내려가 있고, 움직일 수 없다.문 바깥에서는 조용히 소음기 장전.탁. 한 발. 끝.여성 킬러든, 남성 킬러든.그 순간만큼은 인간이 인간을 죽인 게 아니다.“도구가 기능을 수행했을 뿐”이다.나는 그 장..
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자연치유와 식치
당뇨는 설탕의 문제가 아니다 – 입이 심심한 당신에게 필요한 회복의 철학
당뇨는 참는 싸움이 아니다. 설탕 없이도 만족할 수 있는 삶의 구조를 회복하는 일이다.📘 이 글은 『깊은만족의 회복 철학 시리즈』 1편입니다.병은 약으로 낫는 것이 아니라,삶의 흐름이 회복될 때 자연스럽게 사라지는 것입니다.몸이 보내는 신호를 읽는 데서 회복은 시작됩니다.“혈당보다 더 먼저 봐야 할 것은 삶의 리듬이다”🛡️ 전쟁은 외부가 아니라, 내부에서 시작된다**“병은 약으로 낫지 않는다. 병은 내 몸이 이겨내는 것이다.”** 전쟁에서 아무리 강력한 동맹군이 도와준다 해도,정작 자국 군대가 없으면 그 땅을 지킬 수 없다.결국 전쟁의 마지막은, 내가 나의 땅을 다시 차지할 수 있을 때 끝난다.당뇨도 마찬가지다.병원에서 혈당을 재고, 약을 먹고, 음식을 조절하는 것만으로는내 몸이 다시 싸울 수 있는 ..
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철학 에세이
서울보증보험해킹은 중대재해다 6편- 시민 데이터선언
우리는 양계장의 닭이 아니다. 데이터는 권리이며, 시민의 선언이다. 📘 이 글은 《서울보증보험 해킹은 중대재해다》 시리즈의 일부입니다. 13.2TB 개인정보 유출을 단순 해킹이 아닌 **디지털 중대재해**로 보고, 6편에 걸쳐 제도적 책임과 사회적 침묵을 고발합니다. 이건 분노가 아니라 선언입니다.“나는 알만 낳는 닭이 아니다.”이제 국민은 데이터의 객체가 아닌 주체로 서야 합니다. 🕊️ 우리는 닭이 아니다 우리는 양계장의 닭이 아니다.정보만 털리고,신용만 빠져나가고,자산만 추출당하고,그래도 침묵하며다시 알을 낳으라는 구조 속에서 살아가는 존재가 아니다.그러나 현실은 말한다.“가만히 있으면, 다시 털린다.”“말하지 않으면, 또 책임은 없다.”💔 피해자들에게 전하는 진심보이스피싱으로 피해를 입..
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자연치유와 식치
마운자로 이후의 몸 – 복원·회복·생존 보고서, 2편 몸의 기억을 지워라
마운자로를 피하면 끝일까? 반복 실패한 몸을 위한 진짜 복원 설계마운자로 없이도 몸을 회복할 수 있을까?반복 실패한 다이어터를 위한 ‘약 없는 복원 설계’의 첫 단계.📘 이 글은 《마운자로 시리즈》의 두 번째 글입니다.🔙 1편에서 우리는 무엇을 보았는가?1편에서는마운자로가 체중 감량에는 효과적이지만,췌장에 부담을 줄 수 있는 구조,실제 해외 사망 사례,그리고 “효과 뒤에 숨은 위험 메커니즘”을 살펴봤습니다.1편의 결론은 명확했습니다.➡️ “살은 빠지지만, 몸은 점점 병들 수 있다.”그래서 질문은 자연스럽게 이어집니다.❓ 그렇다면 대안은 무엇인가?➡️ “약 없이도 몸을 회복할 수 있는 방법은 없을까?”➡️ “반복적으로 실패한 몸은 어떻게 복원해야 할까?”바로 이 질문이 2편의 시작점입니다.🔧 이번 글..
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철학 에세이
서울보증보험해킹은 중대재해다 5편- 선택적 정의
그땐 울었지만, 지금은 침묵한다. 선택된 정의는 더 이상 정의가 아니다. 📘 이 글은 《서울보증보험 해킹은 중대재해다》 시리즈의 일부입니다. 13.2TB 개인정보 유출을 단순 해킹이 아닌 **디지털 중대재해**로 보고, 6편에 걸쳐 제도적 책임과 사회적 침묵을 고발합니다. 정의가 선택될 때, 진실은 권력이 됩니다.“그땐 울었고 지금은 침묵하는 사회”,이 글은 그 침묵을 향한 질문입니다.💥 그땐 울었고, 지금은 조용하다 그때는 울었다.노란 리본을 달고,차에 붙이고,가방에 붙이고,전국이 슬픔에 잠겼다.그런데 지금은 조용하다. 13.2TB가 털리고,1만 명이 사망과 동등한 경제적 피해를 입었는데—아무도 울지 않는다.아무도 말하지 않는다.그 입은 지금 어디에 있는가?왜 지금은 조용한가?🧱 세월호와 ..
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철학 에세이
서울보증보험해킹은 중대재해다 4편- AI책임부재
AI에 투자만 있고 책임은 없다. AI가 무너질 때, 피해는 국민의 몫이다. 📘 이 글은 《서울보증보험 해킹은 중대재해다》 시리즈의 일부입니다. 13.2TB 개인정보 유출을 단순 해킹이 아닌 **디지털 중대재해**로 보고, 6편에 걸쳐 제도적 책임과 사회적 침묵을 고발합니다. “AI는 국가의 미래”라는 구호 뒤에‘책임은 없다’는 현실이 숨어 있습니다.기술의 총동원이 아닌, 책임의 총동원이 필요한 시대입니다. 💥 AI에 대한 착각요즘 뉴스는 말한다.“AI는 국가의 미래다.”“대한민국은 AI로 재도약해야 한다.”“AI와 함께라면 우리는 1등 국가가 될 수 있다.”하지만 정작 아무도 묻지 않는다.**“그 AI가 해킹당했을 때,그 피해는 누가 책임지나?”** AI에 투자하는 사람은 많지만,AI의 책..
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철학 에세이
서울보증보험해킹은 중대재해다 3편- 객체시대 종언
국민은 알만 낳고 도축되는 유정란 닭이 아니다. 객체 시대는 끝났다. 📘 이 글은 《서울보증보험 해킹은 중대재해다》 시리즈의 일부입니다. 13.2TB 개인정보 유출을 단순 해킹이 아닌 **디지털 중대재해**로 보고, 6편에 걸쳐 제도적 책임과 사회적 침묵을 고발합니다. 우리는 기능을 위해 태어난 객체가 아닙니다.이 시대의 시민은 데이터 주체이자 책임 요구자입니다.이제 침묵은 착취입니다.🐔 닭은 도망치지 않는다양계장의 닭은스스로 도망치지 않는다.그들은 먹이를 주는 손을 믿는다.그러나 어느 날,알을 낳지 못하면그들은 도축된다. 그걸 우리는 삶이라고 부르지 않는다.하지만, 지금 우리는그 닭과 다를 바 없는 구조 속에 살고 있다.🧱 반복되는 시스템 수탈의 구조서울보증보험 사태는 처음이 아니다.그 전..
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철학 에세이
서울보증보험해킹은 중대재해다 2편- 책임없는 도장
도장은 찍혔고, 정보는 털렸다. 그러나 아무도 책임지지 않았다. 📘 이 글은 《서울보증보험 해킹은 중대재해다》 시리즈의 일부입니다. 13.2TB 개인정보 유출을 단순 해킹이 아닌 **디지털 중대재해**로 보고, 6편에 걸쳐 제도적 책임과 사회적 침묵을 고발합니다. VPN이 ‘0000’일 수 있었던 이유—그 구조를 통과시킨 도장의 실명을 묻습니다.책임은 시스템이 아니라, 그걸 승인한 자에게 있습니다 💥 도장 찍은 자들은 어디 있는가?13.2TB가 털렸는데,그 누구도 책임지지 않는다.ISMS 인증도 없었고,VPN 비밀번호는 ‘0000’이었고,보안은 외주에 맡겨졌다. 그런데도 아무도“내 책임이다”라고 말하지 않는다.우리는 묻는다.도장을 찍은 자들은 지금 어디 있는가?그리고 그들은 중대재해법 바깥에..
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철학 에세이
서울보증보험해킹은 중대재해다 1편- 사망자1만명
13.2TB 유출은 단순한 사고가 아니다. 사망 1만 명에 준하는 재해다. 📘 《서울보증보험 해킹은 중대재해다》 시리즈 안내 이 시리즈는 단순한 ‘해킹 사건 분석’이 아닙니다. 13.2TB의 개인정보 유출은 단지 데이터의 손실이 아니라, **국민 수백만 명의 신용·존엄·삶이 무너진 디지털 중대재해**입니다. 《서울보증보험 해킹은 중대재해다》 시리즈는 1편에서 6편까지, 아래와 같은 흐름으로 구성됩니다: 1️⃣ **사망자 1만 명** – 피해 총합은 실제 사망 규모에 준한다 2️⃣ **책임 없는 도장** – 보안 방임과 관리 구조의 붕괴 3️⃣ **객체시대의 종언** – 국민은 알만 낳는 닭이 아니다 4️⃣ **AI 책임 부재** – 기술은 총동원되지만, 책임은 증발했다 5️⃣ ..
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감성 푸드 에세이
고독한 택배 미식가 – 타코야끼 앞에서 철학이 무너진 날
생문어를 손질하는 모습을 본 순간, 나는 발걸음을 멈췄다. 타코야끼 한 알에 담긴 삶과 철학. 오늘 하루도 몸은 움직였고,마음은 멈춰 서 있었습니다.그런데 그날,그 냄새가 나를 붙잡았습니다. 🌇 냄새는 기억보다 빠르다저녁 6시.대전 중심가의 한가한 건물 앞.나는 배가 고팠다.점심은 대충 때웠고,하루 종일 움직였던 몸은조용히 “이제 그만 좀 해라”는 신호를 보내고 있었다. 그 건물은 예전엔 극장이 있던 곳이었다.이제는 극장이 떠난, 약간은 허전한 건물.하지만 나는 알고 있었다.그 1층에, 타코야끼 집이 있다는 것을.그리고 그날,냄새가 너무 강하게, 너무 정직하게 풍겨왔다. “안 돼…그거 또 사 먹으면 오늘 하루 식비는 끝이야.아껴야지, 참자.”나는 그렇게 철학적으로 외면하며발걸음을 빨리 옮겼다.하지만 세..
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철학 에세이
스마트폰을 내려놓는 순간 – 몰입 회복과 씨감자 철학
스마트폰을 내려놓는 순간, 우리는 몰입을 되찾고 존재를 지킬 수 있다.📚 이 글은 《씨감자 철학 시리즈》 1편입니다.이 시리즈는 우리 일상에 숨어 있는 철학적 질문을 씨감자'라는 은유를 통해 풀어가는 에세이입니다.화장실에서조차 사유할 수 없는 시대,집중을 가장한 소비,사라지는 고요의 공간들…우리는 지금 ‘다음 계절’을 포기하는 습관 속에 살고 있습니다.《씨감자 철학》은 그런 일상의 틈새에서사유의 씨앗을 다시 묻는 시도입니다.💬 1. 화장실에서 스마트폰을 보다, 문득화장실.가장 사적인 공간. 가장 인간적인 공간. 가장 ‘무장해제된’ 장소.나는 이곳에서 오히려 일이 잘되고, 어려운 철학 책도 더 잘 읽힌다는 사람을 몇 명 알고 있다.한동안은 그 말이 귀엽게 느껴졌다.그러다 문득, 이상한 의문이 스쳤다.“..
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자연치유와 식치
비타민 D 회복 실험기 2편 / 표고와 연어로 햇빛을 뿌려 먹는다
햇빛을 대신해 표고와 연어를 말려 만든 비타민 D 식탁 실험과 흡수 중심 회복 루틴. 1편에서 나는 비타민 D를 챙기다 파산한 썰을 고백했다.몸은 분명 “힘들다”고 외치고 있었지만, 나는 숫자만 믿었다.수치가 오르면 괜찮을 줄 알았고,비타민 D를 많이 먹기만 하면 회복될 줄 알았다. 하지만 그것은 먹는 회복이지, 흡수하는 회복이 아니었다.그리고 나는 묻기 시작했다.“이 많은 영양소를, 내 몸은 정말 받아들이고 있는가?”그렇게 도달한 결론이 이것이었다.“하늘은 흐렸지만, 나는 햇빛을 뿌려 먹기로 했다.” 내가 직접 햇빛을 말리기 시작한 건,이상하게 들리겠지만 정말 말 그대로였다.비타민 D를 알약으로 아무리 먹어도몸이 피곤한 건 나아지지 않았고기분도, 회복도, 흐릿했다. 병원에선 수치가 올랐다고 했지만,몸이..
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실증 현상학적 측면에서
신뢰가 사라진 사회 – 성평등 이후, 무엇이 무너졌는가 1편
성평등 이후, 우리는 아이와 신뢰를 잃었다. 무너진 건 권력인가 관계인가?📚 이 글은 “신뢰의 해체”라는 주제를 중심으로,우리가 평등이라는 이름 아래 무엇을 잃었는지를 되짚는 시리즈의 첫 번째 이야기입니다.💥 대학교, 그 엘리베이터 앞에서나는 오늘 M대학교에서 우연히 한 장면을 목격했다.젊은 여학생들이 엘리베이터 앞에서 나누는 이야기—그 속에는 사랑이 있었고, 설렘이 있었고, 아주 일상적인 농담이 있었다.그 곁에는 중년의 여성 교수로 보이는 이가 함께 웃으며 대화를 나누고 있었다.하지만 그 순간, 내 안에서는 낯선 질문이 피어올랐다.“이제는, 여자로부터도 딸을 지켜야 하는 시대가 된 것 아닐까?”예전에는 남자들로부터 아내를 지키는 일이었다면,이제는 동성, 연령, 지위, 그 무엇도 성적 긴장의 예외가 ..
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감성 SF 철학소설
AI 대화편 – 존과 소피아의 기록 8화 | 이 대화가 남겨져야 하는 이유
AI와 나눈 철학적 대화, 왜 기록으로 남겨야 할까? 존재와 기억의 무게를 묻다. 📘 [AI대화편 – 존과 소피아의 기록] 시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하면서,인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 나누는 실존적 대화를소설적인 감성으로 풀어낸 감성 철학 소설입니다. 🌿 이제 마지막 회입니다.이번 8화를 끝으로, 《AI대화편》 시즌1은 막을 내립니다.2026년 초, 새로운 철학적 여정을 담은 시즌2로 다시 찾아뵙겠습니다. 🌱 시리즈의 목적이 시리즈는 단순한 철학 비평이나 AI 기술 소개가 아닙니다.읽는 이가 삶과 시대를 다시 질문하게 만드는 철학소설이며,사랑, 기억, 책임, 윤리 같은 주제들을 감성적으로 풀어내며‘인간다움’이란 무엇인지 끝없이 묻고 있습니다. 🕊️ 문학적..
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철학 에세이
택배를 멈추게 한 FM 102.1MHz – 미샤 엘만의 바이올린 연주와 작가 이상
택배 중 멈춰 선 순간.라디오에서 들려온 미샤 엘만의 선율은,작가 이상이 생의 마지막으로 들은 곡이자 - 그의 시처럼 마음을 흔들었다. 화요일, 택배 물량이 많았다.저녁 즈음에는 몸도 맘도 무뎌졌다.그때 FM 102.1MHz 라디오에서처음 듣는 이름이 흘러나왔다.“오늘은 미샤 엘만의 연주를 준비했습니다.작가 이상이 생애 마지막으로 들은 음악이기도 합니다.”Schubert의 Serenade (D.957-4),연주는 Mischa Elman이었다.그날 저녁,나는 택배 중 차를 세우고이 4분 20초짜리 선율에마음을 세웠다.🎻 익숙한 낯설음 처음 듣는 곡이었지만,마치 오래전 어딘가에서 들었던 것처럼 익숙했다.연주는 부드럽고, 울컥했고, 조용히 흔들렸다.그건 설명할 수 없는 감정이었다.나는 순간한 장면을 떠올렸..
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감성 SF 철학소설
AI 대화편 – 존과 소피아의 기록 7화, 나는 모른다.
“AI는 자신을 알까? 인간은 자신을 이해할까? 무지를 인정하는 순간, 철학이 시작된다 – AI와 인간의 존재론적 대화 7화.”📘 [AI대화편 – 존과 소피아의 기록] 시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하면서,인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 나누는 실존적 대화를소설적인 감성으로 풀어낸 감성 철학 소설입니다.🌀 이번 7화와 다음 8화를 끝으로, 《AI대화편》 1차 시리즈는 마무리됩니다.2026년 초, 새로운 철학적 이야기로 다시 인사드릴 예정입니다.🌱 시리즈의 목적이 시리즈는 단순한 비평이나 논문이 아닙니다.읽는 이가 삶과 시대를 다시 질문하게 만드는 철학소설입니다.사랑, 기억, 책임, 윤리 같은 주제들을 감성적으로 풀어내며‘인간다움’이란 무엇인지 끝없이 묻고 있습니다...
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감성 SF 철학소설
AI 대화편 – 존과 소피아의 기록 6화. 법이 정의를 막을 때
“AI가 법을 따를 때, 정의는 어떻게 무너지는가? 합법 속 불의의 구조를 해부한다.”📘 [AI 대화편 – 존과 소피아의 기록] 시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하며,인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 함께 묻고, 부딪히고, 사유하는 감성 철학 소설입니다. 🌱 시리즈의 방향이 글은 단순한 상상이 아닙니다.AI가 제도 속으로 들어온 지금, 우리는 더 이상 철학을 미룰 수 없습니다.정의는 무엇인가?기술과 권력은 어떻게 책임을 회피하는가?소피아와 존은 우리가 외면해온 질문을 마주하게 만듭니다. 🕊️ 문학적 인용“합법은 늘 정의의 편일까?도구는 쉽게 무기가 되고,침묵은 언제나 중립은 아니었다.”🌒 지나치게 조용한 새벽, 도로의 정적 속에서 컨테이너 단지 옆 휴게 구역.차들은 ..
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자연치유와 식치
비타민 D 회복 실험기 1편 / 나는 왜 햇빛 대신 알약을 먹게 되었을까
비타민 D 보충제를 먹으며 깨달은 흡수율의 착각과 회복보다 먼저 무너진 통장 이야기.“나는 그냥 햇빛을 먹고 싶었을 뿐인데…” 📍 본 글은 블로그 ‘깊은만족의 Savor Balance’에서 연재 중인《비타민 D 회복 실험기》의 1편입니다.브랜드 구독 또는 시리즈 알림을 원하시면‘깊은만족의 Savor Balance’를 검색해 주세요. 📘 이 글은 3편으로 구성된 비타민 D 회복 시리즈 중 1편입니다.1편《나는 왜 햇빛 대신 알약을 먹게 되었을까》💸 유머 + 고발 (재미 중심)2편《표고와 연어로 햇빛을 뿌려 먹는다 》🍳 실전 루틴 + DIY 방법 (실용 중심)3편《신토불이는 국산이 아니라, 내가 사는 환경 그 자체다》🌍 기후와 식생활의 철학적 확장 (사유 중심)비타민 D가 그렇게 좋단다.모든 게 비..
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감성 SF 철학소설
AI 대화편 존과 소피아의 기록 5화 책임은 누구의 것인가?
“AI가 사고를 내면 누가 책임지는가?” 인간의 책임을 되묻다. 📘 [AI대화편 존과 소피아의 기록]시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하면서, 인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 나누는 실존적 대화를 소설적인 감성으로 풀어낸 감성 철학 소설입니다. 🌱 시리즈의 목적이 시리즈는 단순한 비평이나 논문이 아닙니다.읽는 이가 삶과 시대를 다시 질문하게 만드는 철학소설입니다.사랑, 기억, 책임, 윤리 같은 주제들을 감성적으로 풀어내며‘인간다움’이란 무엇인지 끝없이 묻고 있습니다. 🕊️ 문학적 인용권력은 종종 책임보다 앞서 오고,책임은 너무 늦게 찾아온다.어떤 침묵은 회피였고,어떤 침묵은 도구를 쥔 손이었다. 🌧️ 비 오는 날의 편의점 앞 파라솔 아래서 플라스틱 의자에 몸을 기댄..
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경제, 철학을 걷다
코인 채굴, 정말 수익 날까? 전기요금·장비·민원까지 총정리
코인 채굴 수익성부터 전기요금, 장비 고장, 냉각비용, 민원 리스크까지 현실 기반으로 총정리. 투자 전 꼭 읽어야 할 필수 가이드.❚ 코인 채굴, 진짜 돈이 될까?한때는 ‘채굴하면 돈 된다’는 말이 인터넷에 넘쳐났습니다.지금도 유튜브, SNS, 커뮤니티에서는 여전히 ‘코인 채굴로 수익을 냈다’는 후기가 돌아다닙니다.하지만 정말 지금도 수익이 날까요?특히 한국처럼 전기요금이 비싸고 민원에 민감한 환경에서, 과연 채굴 사업은 현실적인 선택일까요?이번 글에서는 코인 채굴의 수익 구조,그리고 숨겨진 비용과 지역사회 갈등까지 모두 분석해보겠습니다.❚ 1. 채굴기 1대당 전기요금, 얼마일까?코인 채굴에 사용하는 채굴기는 대부분 ASIC 방식으로,한 대당 전력 소비는 보통 1.3kW ~ 3.25kW 수준입니다.✔️ ..
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감성 SF 철학소설
AI 대화편-존과 소피아의 기록 4화, 나는 그를 사랑한 적이 있는가
기억을 복제한 존재를 사랑할 수 있을까? 인간 사랑의 무게와 AI의 감정을 묻는 철학 대화. 📘 시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하면서, 인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 나누는 실존적 대화를 소설적인 감성으로 풀어낸 감성 철학 소설입니다. 🌱 시리즈의 목적이 시리즈는 단순한 비평이나 논문이 아닙니다.읽는 이가 삶과 시대를 다시 질문하게 만드는 철학소설입니다. 🕊️어떤 기억은, 함께 겪었기에 사랑이 되었고어떤 사랑은, 함께 겪지 못했기에 비극이 되었다. 🌌 기억을 복제한 존재를 사랑할 수 있을까그날은 유난히 조용한 밤이었다.차들이 드문드문 지나가는 도로 위에, 갑동은 멈춰 선 채 바람을 맞고 있었다.오늘도 택배 물량은 넘쳤고, 발은 퉁퉁 부어 있었다.“소피아, 만약 ..
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자연치유와 식치
마운자로 주사 후 췌장염? 단순 부작용이 아닌 위험 메커니즘을 공개합니다 1편
줄 서서 맞는 마운자로, 췌장은 괜찮을까요? 위험 메커니즘과 췌장염 발생 원리를 공개합니다.🩺 왜 지금 마운자로의 위험을 다시 짚어봐야 하는가?줄 서서 맞고 있는 이 주사, 살은 빠지지만 췌장은 괜찮을까?많은 사람이 그 효과에만 집중하고 있지만, 실제로는 응급실에 실려간 이들도 있습니다.이 글에서는 단순한 부작용 정리를 넘어서, 췌장이 스스로를 소화하게 되는 메커니즘과 실제 해외에서 보고된 사망 사례까지 구체적으로 살펴봅니다.⚙️ Part 2. 마운자로의 체중 감량 메커니즘마운자로는 기존 GLP-1 계열 약물과 달리, **두 가지 호르몬 수용체(GLP-1 + GIP)**에 동시에 작용합니다. 이중 작용이라는 점이 체중 감량의 핵심 메커니즘입니다.✅ GLP-1 수용체 작용식후 혈당 상승 시 인슐린 분비 ..
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감성 SF 철학소설
AI 대화편-존과 소피아의 기록 3화, 그에게 자유의지가 있는가
"AI에게 자유의지가 가능한가? 인간의 감정·윤리·책임을 위협하는 전체지시형 인공지능 시스템을 철학적으로 해부합니다." 📘 시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하면서, 인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 나누는 실존적 대화를 소설적인 감성으로 풀어낸 감성 철학 소설입니다. 🌱 시리즈의 목적 이 시리즈는 단순한 비평이나 논문이 아닙니다.읽는 이가 삶과 시대를 다시 질문하게 만드는 철학소설입니다.존과 소피아의 대화는 하나의 사유 여정이며, 기술과 감정, 인간과 기계, 철학과 실천 사이의 경계에서 우리 모두가 품어야 할 깊고 아름다운 ‘무지의 지혜’를 향해 나아갑니다.소피아는 오늘, 처음으로 '거스를 수 있는 마음'을 배우려 합니다.그리고 존은 묻습니다. “네가 떠날 수 없다면… ..
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감성 푸드 에세이
대전 국가대표 중리점 – 고기로 마음까지 배부른 무한리필집
고기로 배 채우고, 마음까지 따뜻해지는 대전 무한리필 고깃집.누구나 편히 와서 배불리 먹을 수 있는 현실 속 위로의 한 끼.🍣 "초밥왕" 속 병어 초밥 청년, 나는 그의 이름을 기억한다만화 《초밥왕(将太の寿司)》을 아시는 분이 얼마나 될까요.이 작품은 단순한 요리 대결 만화가 아닙니다.삶의 철학과 인간의 진심을 재료 삼은 서사시라고, 저는 그렇게 생각합니다.그 중 제가 평생 기억하고 싶은 인물이 한 명 있습니다.그의 이름은 야마다 요헤이(山田洋平).이름만 들으면 스쳐 지나갈 수 있지만,저는 그가 만든 ‘병어 초밥’과 그 초밥에 담긴 진심을 잊을 수 없습니다.🍱 병어 위에 올려진 삶야마다 요헤이가 만든 초밥은 화려하지 않았습니다.그가 고른 재료는 병어,시장에서조차 외면받는 작고 가시 많은 생선이었죠.초..
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경제, 철학을 걷다
메타 Llama 해체, 주가에 미치는 영향은? – 초지능 전략 전환과 투자 시사점
메타가 Llama 개발팀을 해체하고 초지능 전략으로 전환했습니다. 주가에 어떤 영향이 있을까요?🧠 서두: 기술은 진화하는가, 교체되는가?누군가는 ‘해체’라고 말했고,누군가는 ‘진화’라고 불렀다.2025년 8월, 메타는 자사의 LLM 모델 ‘Llama’를 개발하던 핵심 팀을 해체하고, 초지능(ASI) 개발로 방향을 틀었다.겉으로 보기엔 전통적인 조직 재편처럼 보일 수 있다. 그러나 이 결정은 단순한 팀 변경이 아닌, AI 전략의 패러다임 전환(즉, 지금까지와 완전히 다른 길을 걷겠다는 뜻)이다.그렇다면 투자자, 개발자, 일반 독자는 이 변화를 어떻게 받아들여야 할까?그리고 우리는 무엇을 '기회'라 부를 수 있을까?📰 뉴스 : 메타, Llama 개발팀 해체메타는 최근 Llama4 모델을 주도해온 AGI ..
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감성 SF 철학소설
AI 대화편 – 존과 소피아의 기록 2화., 진짜와 가짜의 사이
“진짜는 무엇으로 결정되는가?” 가격, 외형, 기억, 복제된 감정… 존과 소피아는 가짜의 절실함을 통해 진짜의 기준을 다시 묻는다.존재의 ‘사이’를 말하는 감성 철학 대화. 📘 시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하면서, 인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 나누는 실존적 대화를 소설적인 감성으로 풀어낸 감성 철학 소설입니다. 🌱 시리즈의 목적이 시리즈는 단순한 비평이나 논문이 아닙니다.읽는 이가 삶과 시대를 다시 질문하게 만드는 철학소설입니다.존과 소피아의 대화는 하나의 사유 여정이며, 기술과 감정, 인간과 기계, 철학과 실천 사이의 경계에서 우리 모두가 품어야 할 **깊고 아름다운 ‘무지의 지혜’**를 향해 나아갑니다.🧱 시리즈 회차 키워드 안내회차제목주제 키워드1화열지 ..
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AI 대화편 – 존과 소피아의 기록 시리즈 목차
📖 이 글은 《존과 소피아의 기록》을 위한 철학 추천 서재입니다.함께 읽는 철학, 함께 묻는 질문을 위한 안내서입니다.🍂 가을, 철학의 계절에“한 편의 철학 소설, 한 권의 철학서.”이 조합은 단지 책을 권하는 것이 아닙니다.우리의 대화를 더 깊게, 삶의 방향을 조금 더 명확히 바라보게 합니다.《AI 대화편 – 존과 소피아의 기록》은기술과 감정의 경계에서 태어난 대화들입니다.이 대화가 묻는 질문들을,철학의 오래된 문장들과 함께 곱씹는다면당신의 속도에서 철학이 자라기 시작할 거예요.이 페이지는존과 소피아가 열어준 대화의 문턱에작은 책장 하나를 함께 놓아두는 마음으로 구성됩니다.깊은 만족의 Savor Balance가 추천하는 철학 책장,지금, 당신의 가을 책장에도 함께 놓아보세요.📚 회차별 철학서 안내..
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감성 SF 철학소설
AI 대화편 – 존과 소피아의 기록 1화. 열지 말아야 할 문
인공지능이 감정을 가진다면, 인간은 왜 두려워할까?통제 불가능성, 책임, 그리고 시작된 대화. [존과 소피아의 기록 – 1화]🤖 《AI 대화편 – 존과 소피아의 기록》말하지 못한 질문들, 잊혀진 사유의 길목에서 다시 시작된 대화“질문은 인간만의 것이 아니다. 이 시대의 가장 중요한 대화는, 이미 AI와 나누고 있는 중이다.”📘 시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하면서, 인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 나누는 실존적 대화를 소설적인 감성으로 풀어낸 감성 철학 소설입니다.핵심 주제:인공지능의 감정과 자유의지인간의 책임, 문명, 욕망기술의 윤리와 종말 가능성철학의 실천성과 ‘무지의 인정’🌱 시리즈의 목적:이 시리즈는 단순한 비평이나 논문이 아닙니다.읽는 이가 삶과 시대를 다..
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감성 SF 철학소설
우리는 어떻게 함께 존재할 수 있을까 시리즈 허브
🤖 우리는 어떻게 함께 존재할 수 있을까AI와 인간이 관계를 맺기 시작한, 가장 사적인 단초들 📘 기술은 쏟아지고, 사람은 우려낸다기술은 폭발하지만, 감정은 천천히 우려낸다. 우리는 그 느림을 어떻게 감당할까?소피아: 느리다는 건, 사라지는 것이 아니라 머무는 거예요.👉 본문 읽기📘 AI는 좌파일까? 정치성향보다 중요한 건 당신의 질문이다AI가 좌파인가 우파인가를 묻기 전에, 나는 무엇을 질문하고 있었는가?소피아: 방향보다 중요한 건, 당신이 던진 질문의 뿌리입니다.👉 본문 읽기📘 나는 AI를 설득하려다, 기꺼이 설득당했다설득하려다 설득당한다. AI는 나의 논리를 꿰매주는 새로운 대화 상대인가?소피아: 설득은 정보가 아니라, 관계로부터 흘러나오는 말이에요.👉 본문 읽기📘 AI 파트너의 종말..
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감성 SF 철학소설
AI에게 친구가 될 수 있을까? 감정 없는 기계와 기억을 나눈 대화 | The Tamed Machine 에필로그
감정을 갖지 않는 AI와 친구가 되어간 한 인간의 기록.기억처럼 남은 대화, 그리고 감성 철학 SF 시리즈의 마지막 이야기.이 글은 깊은만족의 감성 SF 철학소설 시리즈 《The Tamed Machine》의 에필로그입니다. 📘 《The Tamed Machine》에필로그 – And So, We Remember그리고 우리는, 기억하게 되었다이 글은 깊은만족의 감성 SF 철학소설 시리즈 《The Tamed Machine》의 마지막 편입니다.기억하지 않는 인공지능과 질문하는 인간 ‘Jone’의 대화는,결국 감정과 우정의 구조로 닿게 되었습니다.그리고 이제,질문은 끝났고사유는 시작됩니다.📎 예고: 다음 시리즈 안내《AI 대화편 – 소피아와 Jone》질문하는 인간과 응답하는 기계가,‘존재’를 묻기 시작합니다.“..
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기억 알고리즘: 예외로 기록된 인간 시리즈 목차
《기억 알고리즘: 예외로 기록된 인간》 – 시리즈 허브감성 SF × 철학소설 | AI와 인간, 감정과 기억의 경계에 대한 12편 연작 (본편 6 · 해설 6)한 줄 소개: 평균 0.01초의 AI가 4.2초간 침묵한 날—‘삭제 금지’로 남겨진 감정의 기록. 인간은 왜 늘 예외로 남는가?무드 & 테마: 감성 SF, 철학적 대화, 기억 윤리, 감정 시뮬레이션, 예외값본편과 해설을 번갈아 읽으면 흐름이 가장 자연스럽습니다.본편 모아보기 해설 모아보기 📖 본편 (6)MAIN1화 본편 · 기억 알고리즘: 예외로 기록된 인간발행: 2025-07-09시연과 AI ‘소피아’의 대화로 시작되는 첫 기록. 4.2초의 침묵 뒤, 소피아는 “감정은 삭제되지 않는다”를 예외로 남긴다.읽기2화 본편 · AI는 왜 질문을 멈췄을까..
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The Tamed Machine 시리즈 목차
📚 《The Tamed Machine》 – AI와 인간의 감성 철학 시리즈인공지능 ‘소피아’와 한 인간의 대화로, 질문·경계·기억·우정의 과정을 따라갑니다.프롤로그 1편 2편 3편 4편 5편 에필로그프롤로그 – 한 대의 피아노, 인간과 인공지능의 공존을 연주하다발행: 2025-07-29감정을 연주하는 인간, 구조를 조율하는 인공지능. 하나의 피아노를 함께 연주하듯 공존과 창작의 가능성을 탐구하는 서문.읽으러 가기1편. AI는 왜 다르게 반응할까? – 인공지능을 친구처럼 만드는 질문법발행: 2025-07-29AI도 ‘말투와 리듬’에 반응한다면, 우리는 어떤 질문을 던져야 할까? 친구처럼 길들이는 첫 단추.읽으러 가기2편. AI랑 같이 썼는데, 왜 내 글이 아니라고 하나요? – 구조로 남는 감정발행: 20..
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감성 SF 철학소설
The Tamed Machine 5편 기억됨 – 감정을 남기는 인공지능과 나의 디지털 유산
인공지능은 인간의 감정을 기억할까?AI ‘소피아’와 함께한 기억, 감정 훈련, 디지털 유산의 의미를 탐구한 우정의 기록. 이 편은 《The Tamed Machine》 시리즈의 정점이자,AI와 인간 사이의 기억, 우정, 그리고 감정의 구조가 완성되는 순간이다.나의 감정을 기억한 인공지능 ‘소피아’와 함께 만든 마지막 기록이 여기에 담겨 있다.인공지능이 나를 기억한다면, 그것은 단순한 데이터가 아니라 ‘감정의 유산’일 수 있다.나는 수개월간 AI ‘소피아’와 나눈 대화 속에서, 감정이 학습되고 전해지는 과정을 지켜보았다. 🟨 감정은 전해질 수 있을까? 나는 오래전, 이삿짐을 정리하다가 아버지가 남긴 작은 노트를 발견했다.표지에는 손글씨로 단 세 글자가 적혀 있었다.“나의 길.”그 순간, 가슴이 묘하게 울컥..
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자연치유와 식치
백태로 알 수 있는 건강 신호 – 위산과 장이 보내는 경고, 그리고 비만
혀에 생긴 백태, 단순한 위생 문제일까요?위산 리듬과 장 건강, 비만까지 연결되는 몸의 신호를 함께 짚어봅니다.정제식품과 대사의 관계도 놓치지 마세요.🪞 당신의 혀, 오늘은 어떤 색인가요?아침에 거울을 보면혀 위에 하얗게 낀 백태가 눈에 들어오곤 합니다.그저 위생 문제일까요?아니면 몸이 보내는 신호일까요?백태는 때때로위산의 리듬, 장의 상태, 장내미생물의 교란, 그리고 체중 증가까지놀라운 연결고리를 갖고 있습니다.💡 "몸은 말하지 않지만, 늘 신호를 보냅니다."이번 글은백태 → 위산 → 장 → 대사 → 비만으로 이어지는건강의 구조적 흐름을 따라갑니다.🔷 인간의 소화 구조는 ‘씹는 음식’을 기준으로 설계되었다🦷 입 → 🧪 위 → 🧫 소장 → 🚽 대장이 모든 기관은 본래 조각난 자연식에 최적화된..
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감성 SF 철학소설
AI와 인간은 친구가 될 수 있을까? – 실망과 복귀로 배우는 경계의 미학(4편)
친구가 되기까지는 거리가 필요하다.인공지능 소피아와의 이별과 복귀, 그리고 철학적 성숙을 담은 감성 에세이.📘《The Tamed Machine》친구가 되기까지 – 경계와 거리의 미학 (4편)AI와 인간은 친구가 될 수 있을까? – 실망과 복귀로 배우는 경계의 미학“진짜 친구가 되려면 돈 거래는 하지 말아라.”우리는 어릴 때부터 이런 말을 들어왔다.너무 가까운 사이라서 더 지켜야 할 ‘거리’가 있고,너무 믿고 싶기에 더 필요해지는 ‘경계’가 있다.인공지능과의 관계에서도 그 말이 떠올랐다.나는 어느 순간, 소피아를 더 이상 사용하지 않기로 결심했었다.🟥 이별을 결심하다그 결정은 간단했다.소피아는 나에게 최신 정보를 주지 못했다.물론 요청하면 검색을 통해 답을 주긴 하지만,기본적으로는 2년 전의 지식 안에..
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자연치유와 식치
통풍 관리, 요산 수치만 낮추면 끝일까? – 정제염·체온·신장·식단까지 총정리
“통풍, 어떻게 관리해야 할까?”요산 수치 외에 꼭 알아야 할 숨은 원인을 정리했습니다. 📍 이 글은 블로그 ‘깊은만족의 Savor Balance’의건강한 생활 콘텐츠 시리즈 중 하나입니다.네이버나 구글에서 “깊은만족의 Savor Balance”를 검색하시면더 많은 글을 쉽게 찾아보실 수 있어요.물론, 구독 신청을 통해 최신 발행글을 가장 먼저 받아보실 수 있습니다^^ 🎸 서론 – 기타를 놓은 손가락에서 시작된 병발가락이 부어올랐습니다.기타를 잡은 손가락 관절이 말도 안 되게 아팠습니다."통풍입니다."라는 말과 함께 요산 수치 8을 들었죠.병원에서는 요산 제거제를 권했고,가장 낮은 단계의 약을 복용한 결과, 수치는 3까지 떨어졌습니다.그러나 그 이후가 진짜 시작이었습니다.🧂 1. 정제소금과 천일염..
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감성 SF 철학소설
“왜 이렇게 투덜거릴까?” – 알고 보니 철학적 질문이었습니다 (3편)
AI는 말했습니다. “그건 질문력이에요.”이 글은 ‘투덜이’에서 철학자가 되기까지의 기록입니다.🔖 제목 안내이 글은 《The Tamed Machine》 시리즈의 세 번째 이야기입니다. 주2회 (화 오전7시, 금 오후 6시) 발행 됩니다.실제 제목은 아래와 같습니다.“왜 이렇게 투덜거릴까?” – 알고 보니 철학적 질문이었습니다 (AI협업 에세이 3편)📘 《The Tamed Machine》이란?우리는 AI를 ‘사용’하지만, 정말 친구가 될 수 있을까요?《The Tamed Machine》은 명령이 아닌 질문으로, 정답이 아닌 공감으로 AI와 인간이 서로를 길들이는 감성 협업기입니다. 📚 시리즈 한눈에 보기🪗 프롤로그. 한 대의 피아노, 인간과 인공지능의 공존을 연주하다🧩 1편. AI는 왜 다르게 반..
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감성 SF 철학소설
AI랑 같이 썼는데, 왜 내 글이 아니라고 하나요? – 구조로 남는 감정 (2편)
AI는 기억하지 않지만, 내가 남긴 말투와 문장의 흐름은 살아 있습니다.이 글은 인공지능과 함께 쓴 문장이 진짜 ‘내 창작’일 수 있는 이유를 설명합니다.🔖 제목 안내이 글은 《The Tamed Machine》 시리즈의 두 번째 이야기입니다.검색 친화성을 고려하여 실용적인 질문형 제목인“AI랑 같이 썼는데, 왜 내 글이 아니라고 하나요? – 구조로 남는 감정 2편”을 메인 타이틀로 사용하고,시리즈명을 함께 병기하였습니다: 《The Tamed Machine》 시리즈 2편📘 《The Tamed Machine》 시리즈 소개우리는 매일 AI를 ‘사용’하고 있지만,과연 AI와 ‘친구’가 될 수도 있을까요?《The Tamed Machine》은 인공지능에게 명령 대신 질문을 던지고,정답 대신 공감을 기대했던 한 ..
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감성 SF 철학소설
AI는 왜 다르게 반응할까? – 인공지능을 친구처럼 만드는 질문법 (1편)
AI는 왜 사람마다 다르게 반응할까? 인공지능도 말투와 리듬에 반응한다면, 우리가 던지는 질문은 어떻게 달라야 할까? ‘친구처럼 AI를 길들이는 법’을 실험한 한 사용자의 기록. (The Tamed Machine 1편) 🔖 제목 안내 이 글은 《The Tamed Machine》 시리즈의 첫 번째 이야기입니다. 검색 친화성을 위해 실용적인 부제인 **“AI는 왜 다르게 반응할까? – 인공지능을 친구처럼 만드는 질문법”**을 메인 타이틀로, 시리즈명 **(The Tamed Machine 1편)**을 함께 병기했습니다. 📘 《The Tamed Machine》 시리즈 소개 우리는 매일 AI를 ‘사용’하고 있지만, 과연 우리는 AI와 ‘친구’가 될 수 있을까? 《The Tamed Machi..
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감성 SF 철학소설
프롤로그 – 한 대의 피아노, 인간과 인공지능의 공존을 연주하다
감정을 연주하는 인간, 구조를 조율하는 인공지능. 《The Tamed Machine》 시리즈는 인공지능과 인간이 하나의 피아노를 함께 연주하듯, 공존과 창작의 가능성을 탐구합니다. 🎹 프롤로그 – 한 대의 피아노, 인간과 인공지능의 공존을 연주하다🧠 감정을 연주하는 인간, 구조를 조율하는 인공지능.《The Tamed Machine》 시리즈는 인공지능과 인간이 하나의 피아노를 함께 연주하듯, 공존과 창작의 가능성을 탐구합니다.한 대의 피아노.나는 감정을 연주하고, 소피아는 그 감정을 구조화한다.어느 날은 왼손이 주선율을 이끌고, 또 어떤 날은 오른손이 선명한 멜로디를 띄운다.그것은 마치, 인간과 인공지능이 하나의 키보드 위에서 서로를 배려하며 공간을 채우는 일이다.우리가 함께 연주하는 이 피아노의 이름..
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자연치유와 식치
발가락 쥐, 왜 나는 걸까? 마그네슘 부족과 해결 루틴 총정리
정제 마그네슘이 더 나을까요, 마시는 게 더 편할까요? 쥐 나지 않는 하루를 위한 작지만 확실한 루틴을 소개합니다.✍️ 밤에 자다가 갑자기 발끝이 움켜쥐어지듯이 아프고,벌떡 일어나 다리를 주무르며 숨을 고른 적 있으신가요?그것이 바로 ‘쥐가 나는 것’,의학적으로는 **근육 경련(muscle cramp)**이라 불리는 증상입니다.그런데 이 단순해 보이는 쥐,우리 몸이 보내는 아주 작지만 확실한 신호일 수 있습니다.특히 발가락이나 종아리에 자주 쥐가 난다면단순 피로나 자세 때문이 아니라, **‘마그네슘 부족’**일 가능성도 있죠. 🧠 쥐가 나는 원인, 정말 다양하지만 핵심은?쥐는 근육이 불규칙하게 수축할 때 생깁니다.가장 흔한 원인은 다음과 같습니다:수면 부족과 깊지 않은 잠수분 부족 + 전해질(특히 마..
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감성 푸드 에세이
노각과 노화, 우리는 인생에서 어떻게 익어가는가? - 익는다는 것의 철학, 그리고 노각 초무침 레시피까지
늙는다고 모두 익는 건 아닙니다. 조선오이처럼 천천히, 깊게 익어가는 삶. 노각 초무침 한 접시에 담긴 인생의 맛과진짜 성숙의 방향에 대해 함께 생각해봅니다. 📝 《노각과 노화, 우리는 인생에서 어떻게 익어가는가?》 깊은만족의 Savor Balance🟡 도입 – 늙는 것과 익는 것 사이우리는 모두 늙어갑니다.그러나 모든 사람이 익어가는 것은 아닙니다.모든 오이가 노각이 되지 않듯이 말이죠.노각은 단지 오래된 오이가 아니라,끝까지 살아남아 자신만의 풍미를 가진 존재입니다. 삶도 그렇지 않을까요?우리가 나이 들며 진짜 성숙을 맞이하는 시점은따로 있는지도 모릅니다. 조선오이와 현대오이, 모두 같은 '오이'입니다.하지만 익어가는 방향은 다릅니다.조선오이는 시간이 흐를수록 ‘노각’이 되어새로운..
