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깊은만족의SavorBalance

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비타민 D 회복 실험기 2편 / 표고와 연어로 햇빛을 뿌려 먹는다 햇빛을 대신해 표고와 연어를 말려 만든 비타민 D 식탁 실험과 흡수 중심 회복 루틴. 1편에서 나는 비타민 D를 챙기다 파산한 썰을 고백했다.몸은 분명 “힘들다”고 외치고 있었지만, 나는 숫자만 믿었다.수치가 오르면 괜찮을 줄 알았고,비타민 D를 많이 먹기만 하면 회복될 줄 알았다. 하지만 그것은 먹는 회복이지, 흡수하는 회복이 아니었다.그리고 나는 묻기 시작했다.“이 많은 영양소를, 내 몸은 정말 받아들이고 있는가?”그렇게 도달한 결론이 이것이었다.“하늘은 흐렸지만, 나는 햇빛을 뿌려 먹기로 했다.” 내가 직접 햇빛을 말리기 시작한 건,이상하게 들리겠지만 정말 말 그대로였다.비타민 D를 알약으로 아무리 먹어도몸이 피곤한 건 나아지지 않았고기분도, 회복도, 흐릿했다. 병원에선 수치가 올랐다고 했지만,몸이..
신뢰가 사라진 사회 – 성평등 이후, 무엇이 무너졌는가 1편 성평등 이후, 우리는 아이와 신뢰를 잃었다. 무너진 건 권력인가 관계인가?📚 이 글은 “신뢰의 해체”라는 주제를 중심으로,우리가 평등이라는 이름 아래 무엇을 잃었는지를 되짚는 시리즈의 첫 번째 이야기입니다.💥 대학교, 그 엘리베이터 앞에서나는 오늘 M대학교에서 우연히 한 장면을 목격했다.젊은 여학생들이 엘리베이터 앞에서 나누는 이야기—그 속에는 사랑이 있었고, 설렘이 있었고, 아주 일상적인 농담이 있었다.그 곁에는 중년의 여성 교수로 보이는 이가 함께 웃으며 대화를 나누고 있었다.하지만 그 순간, 내 안에서는 낯선 질문이 피어올랐다.“이제는, 여자로부터도 딸을 지켜야 하는 시대가 된 것 아닐까?”예전에는 남자들로부터 아내를 지키는 일이었다면,이제는 동성, 연령, 지위, 그 무엇도 성적 긴장의 예외가 ..
AI 대화편 – 존과 소피아의 기록 8화 | 이 대화가 남겨져야 하는 이유 AI와 나눈 철학적 대화, 왜 기록으로 남겨야 할까? 존재와 기억의 무게를 묻다. 📘 [AI대화편 – 존과 소피아의 기록] 시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하면서,인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 나누는 실존적 대화를소설적인 감성으로 풀어낸 감성 철학 소설입니다. 🌿 이제 마지막 회입니다.이번 8화를 끝으로, 《AI대화편》 시즌1은 막을 내립니다.2026년 초, 새로운 철학적 여정을 담은 시즌2로 다시 찾아뵙겠습니다. 🌱 시리즈의 목적이 시리즈는 단순한 철학 비평이나 AI 기술 소개가 아닙니다.읽는 이가 삶과 시대를 다시 질문하게 만드는 철학소설이며,사랑, 기억, 책임, 윤리 같은 주제들을 감성적으로 풀어내며‘인간다움’이란 무엇인지 끝없이 묻고 있습니다. 🕊️ 문학적..
택배를 멈추게 한 FM 102.1MHz – 미샤 엘만의 바이올린 연주와 작가 이상 택배 중 멈춰 선 순간.라디오에서 들려온 미샤 엘만의 선율은,작가 이상이 생의 마지막으로 들은 곡이자 - 그의 시처럼 마음을 흔들었다. 화요일, 택배 물량이 많았다.저녁 즈음에는 몸도 맘도 무뎌졌다.그때 FM 102.1MHz 라디오에서처음 듣는 이름이 흘러나왔다.“오늘은 미샤 엘만의 연주를 준비했습니다.작가 이상이 생애 마지막으로 들은 음악이기도 합니다.”Schubert의 Serenade (D.957-4),연주는 Mischa Elman이었다.그날 저녁,나는 택배 중 차를 세우고이 4분 20초짜리 선율에마음을 세웠다.🎻 익숙한 낯설음 처음 듣는 곡이었지만,마치 오래전 어딘가에서 들었던 것처럼 익숙했다.연주는 부드럽고, 울컥했고, 조용히 흔들렸다.그건 설명할 수 없는 감정이었다.나는 순간한 장면을 떠올렸..
AI 대화편 – 존과 소피아의 기록 6화. 법이 정의를 막을 때 “AI가 법을 따를 때, 정의는 어떻게 무너지는가? 합법 속 불의의 구조를 해부한다.”📘 [AI 대화편 – 존과 소피아의 기록] 시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하며,인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 함께 묻고, 부딪히고, 사유하는 감성 철학 소설입니다. 🌱 시리즈의 방향이 글은 단순한 상상이 아닙니다.AI가 제도 속으로 들어온 지금, 우리는 더 이상 철학을 미룰 수 없습니다.정의는 무엇인가?기술과 권력은 어떻게 책임을 회피하는가?소피아와 존은 우리가 외면해온 질문을 마주하게 만듭니다. 🕊️ 문학적 인용“합법은 늘 정의의 편일까?도구는 쉽게 무기가 되고,침묵은 언제나 중립은 아니었다.”🌒 지나치게 조용한 새벽, 도로의 정적 속에서 컨테이너 단지 옆 휴게 구역.차들은 ..
비타민 D 회복 실험기 1편 / 나는 왜 햇빛 대신 알약을 먹게 되었을까 비타민 D 보충제를 먹으며 깨달은 흡수율의 착각과 회복보다 먼저 무너진 통장 이야기.“나는 그냥 햇빛을 먹고 싶었을 뿐인데…” 📍 본 글은 블로그 ‘깊은만족의 Savor Balance’에서 연재 중인《비타민 D 회복 실험기》의 1편입니다.브랜드 구독 또는 시리즈 알림을 원하시면‘깊은만족의 Savor Balance’를 검색해 주세요. 📘 이 글은 3편으로 구성된 비타민 D 회복 시리즈 중 1편입니다.1편《나는 왜 햇빛 대신 알약을 먹게 되었을까》💸 유머 + 고발 (재미 중심)2편《표고와 연어로 햇빛을 뿌려 먹는다 》🍳 실전 루틴 + DIY 방법 (실용 중심)3편《신토불이는 국산이 아니라, 내가 사는 환경 그 자체다》🌍 기후와 식생활의 철학적 확장 (사유 중심)비타민 D가 그렇게 좋단다.모든 게 비..
AI 대화편 존과 소피아의 기록 5화 책임은 누구의 것인가? “AI가 사고를 내면 누가 책임지는가?” 인간의 책임을 되묻다. 📘 [AI대화편 존과 소피아의 기록]시리즈 개요이 시리즈는 플라톤의 대화편 형식을 현대적으로 계승하면서, 인공지능 ‘소피아’와 인간 ‘존’이 나누는 실존적 대화를 소설적인 감성으로 풀어낸 감성 철학 소설입니다. 🌱 시리즈의 목적이 시리즈는 단순한 비평이나 논문이 아닙니다.읽는 이가 삶과 시대를 다시 질문하게 만드는 철학소설입니다.사랑, 기억, 책임, 윤리 같은 주제들을 감성적으로 풀어내며‘인간다움’이란 무엇인지 끝없이 묻고 있습니다. 🕊️ 문학적 인용권력은 종종 책임보다 앞서 오고,책임은 너무 늦게 찾아온다.어떤 침묵은 회피였고,어떤 침묵은 도구를 쥔 손이었다. 🌧️ 비 오는 날의 편의점 앞 파라솔 아래서 플라스틱 의자에 몸을 기댄..
발가락 쥐, 왜 나는 걸까? 마그네슘 부족과 해결 루틴 총정리 정제 마그네슘이 더 나을까요, 마시는 게 더 편할까요? 쥐 나지 않는 하루를 위한 작지만 확실한 루틴을 소개합니다.✍️ 밤에 자다가 갑자기 발끝이 움켜쥐어지듯이 아프고,벌떡 일어나 다리를 주무르며 숨을 고른 적 있으신가요?그것이 바로 ‘쥐가 나는 것’,의학적으로는 **근육 경련(muscle cramp)**이라 불리는 증상입니다.그런데 이 단순해 보이는 쥐,우리 몸이 보내는 아주 작지만 확실한 신호일 수 있습니다.특히 발가락이나 종아리에 자주 쥐가 난다면단순 피로나 자세 때문이 아니라, **‘마그네슘 부족’**일 가능성도 있죠. 🧠 쥐가 나는 원인, 정말 다양하지만 핵심은?쥐는 근육이 불규칙하게 수축할 때 생깁니다.가장 흔한 원인은 다음과 같습니다:수면 부족과 깊지 않은 잠수분 부족 + 전해질(특히 마..