비타민D (2) 썸네일형 리스트형 표고버섯에 햇빛을 뿌렸다 – 비타민 D 흡수율을 바꾼 연어 루틴 단순 섭취가 아닌 흡수 중심 비타민 D 루틴. 표고버섯과 연어를 햇빛처럼 뿌리는 회복식 습관을 소개합니다. 1편에서 나는 비타민 D를 챙기다 파산한 썰을 고백했다.몸은 분명 “힘들다”고 외치고 있었지만, 나는 숫자만 믿었다.수치가 오르면 괜찮을 줄 알았고,비타민 D를 많이 먹기만 하면 회복될 줄 알았다. 하지만 그것은 먹는 회복이지, 흡수하는 회복이 아니었다.그리고 나는 묻기 시작했다.“이 많은 영양소를, 내 몸은 정말 받아들이고 있는가?”그렇게 도달한 결론이 이것이었다.“하늘은 흐렸지만, 나는 햇빛을 뿌려 먹기로 했다.” 내가 직접 햇빛을 말리기 시작한 건,이상하게 들리겠지만 정말 말 그대로였다.비타민 D를 알약으로 아무리 먹어도몸이 피곤한 건 나아지지 않았고기분도, 회복도, 흐릿했다. 병원에선 수치가.. 비타민D 챙기다 파산한 썰 – 햇볕 가루로 진짜 흡수율 루틴 공개 보충제 파산 후 찾은 비타민D 회복 루틴 – 흡수율·비용 모두 잡았다.“나는 그냥 햇빛을 먹고 싶었을 뿐인데…” 📍 본 글은 블로그 ‘깊은만족의 Savor Balance’에서 연재 중인《비타민 D 회복 루틴 시리즈》의 일부입니다.브랜드 구독 또는 시리즈 알림을 원하시면‘깊은만족의 Savor Balance’를 검색해 주세요. 📘 이 글은 3편으로 구성된 비타민 D 회복 시리즈 중 1편입니다.1편《비타민 D 먹으려다 파산한 썰》💸 유머 + 고발 (재미 중심)2편《햇빛을 뿌려 먹는다 – 표고와 연어 이야기》🍳 실전 루틴 + DIY 방법 (실용 중심)3편《신토불이는 이제 기후를 따라야 한다》🌍 기후와 식생활의 철학적 확장 (사유 중심)비타민 D가 그렇게 좋단다.모든 게 비타민 D 부족 때문이란다.기운이.. 이전 1 다음
